Vestibüler rehabilitasyon terapisi, baş dönmesi ve denge sorunlarını (dengesizlik) yönetmenize yardımcı olan egzersizleri içerir. Bu terapi, insanların vertigo ve labirentit gibi durumların semptomlarıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Genel bakış
Vestibüler rehabilitasyon nedir?
Vestibüler rehabilitasyon terapisi, baş dönmesi ve denge sorunlarınızı (dengesizlik) yönetmenize yardımcı olan egzersizleri içerir . Vestibüler rehabilitasyon terapisi zaman alır, ancak yaşam kalitenizi artırabilir.
Bu tedaviye kimlerin ihtiyacı var?
Baş dönmesi, denge duygunuzu da etkileyen belirli tıbbi rahatsızlıkların bir belirtisi olabilir. Baş dönmesi ve denge sorunları ayrıca kas yorgunluğuna ve baş ağrısına neden olabilir. Vestibüler rehabilitasyon terapisi, aşağıdaki rahatsızlıkları olan kişilere yardımcı olabilir:
- Baş dönmesi .
- Meniere hastalığı .
- Benign paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV) .
- Labirentit .
- Vestibüler nörit .
- Migren baş ağrısı .
- Felç .
- Travmatik beyin hasarı (TBH).
- Düşme riski.
Vestibüler rehabilitasyon tedavisi nasıl çalışır?
Baş dönmesi ve denge el ele gider. Vestibüler rehabilitasyon terapisi, dengesizlik de dahil olmak üzere baş dönmesi semptomlarını yönetmenize yardımcı olur. Terapinin nasıl çalıştığını anlamak için, neden çok başınızın döndüğünü hissedebileceğiniz ve vücudunuzun dengeyi nasıl yönettiği hakkında daha fazla bilgi edinmek yardımcı olabilir.
Baş dönmesi
Baş dönmesi, bir şey mekansal yönelim duygunuzu etkilediğinde meydana gelir. Mekansal yönelim, beyninizin vücudunuzun konumunu çevrenize göre hesaplamasıdır. Bu olduğunda, sersemlemiş veya sersemlemiş hissedebilirsiniz. Ayrıca, denge duygunuzu kaybetmiş gibi dengesiz hissedebilirsiniz.
Denge
Denge duygunuz, merkezi sinir sisteminiz (beyin) ile duyusal sisteminiz arasındaki ilişkiye dayanır. Duyusal sisteminiz şunları içerir:
- İç kulağınızdaki vestibüler labirentiniz : Başınızı çevirdiğinizde tepki veren yarım daire kanallarınızı (ilmekler) ve yer çekimine ve harekete tepki veren otolit organlarınızı içerir.
- Görüşünüz : Gözleriniz, vücudunuzun diğer nesnelere göre nerede olduğunu gösteren beyninize uyarılar gönderir.
- Cildiniz, eklemleriniz ve kaslarınız : Vücudunuz hareket ettiğinde, dokularınıza baskı uygular. Dokularınız beyninize sinyaller göndererek vücudunuzun uzaya göre nerede olduğunu söyler. Örneğin, ayakta duruyorsanız ve geriye yaslanıyorsanız, ayağınızın arkasındaki ve alt bacağınızdaki dokulara baskı uygularsınız. Bu baskı, beyninizin dik durmak yerine eğildiğinizi bilmesini sağlar.
Merkezi sinir sisteminiz bu bilgileri bir araya getirir, böylece vücudunuza dengeyi nasıl koruyacağını söyleyebilir. Bir şey sistemin bağlantısına müdahale ettiğinde, merkezi sinir sisteminiz bilgileri doğru şekilde işleyemez. Vestibüler rehabilitasyon terapisi bu bağlantıları yeniden kurmaya yardımcı olur ve sonuç olarak baş dönmesi ve dengesizlik semptomlarınızı azaltır.
Prosedür Ayrıntıları
Vestibüler rehabilitasyon terapisine başlamadan önce neler olur?
Semptomlarınızın değerlendirilmesi gerekecektir. Vestibüler test bataryası için bir odyologu ziyaret edebilirsiniz . Bunlar, iç kulağınızın vestibüler kısmının ne kadar iyi çalıştığını değerlendirmek için farklı testlerdir. Bir fizyoterapist dengenizi, yürüyüşünüzü (nasıl yürüdüğünüzü), kol ve bacak gücünüzü ve esnekliğinizi değerlendirecektir.
Terapi sırasında neler yaşanır?
Denge sorunları ve baş dönmesi sizi farklı şekillerde etkileyebilir. Sağlık uzmanınız vestibüler rehabilitasyon terapisini sizin özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacaktır. Size evde, istediğiniz zaman egzersiz yapabilmeniz için belirli egzersizleri nasıl yapacağınızı göstereceklerdir. Terapi şu egzersizleri içerebilir:
- Göz hareketi kontrolü.
- Denge yeniden eğitimi.
- Esneme ve güçlendirme.
Tipik bir vestibüler rehabilitasyon programı ne kadar sürer?
Bu, durumunuza bağlıdır. Ne kadar terapiye ihtiyacınız olacağı, baş dönmesi veya denge sorunları yaşamanızın nedenine ve terapiye nasıl yanıt verdiğinize bağlıdır. Çoğu kişi haftada altı ila sekiz seans alır. Bazı kişiler yalnızca bir veya iki seansa ihtiyaç duyabilir. Diğer kişiler, kendi başlarına egzersiz yapmak da dahil olmak üzere birkaç ay süren tedaviye ihtiyaç duyabilir.
Riskler / Faydalar
Vestibüler rehabilitasyon tedavisinin avantajları nelerdir?
Çalışmalar, vestibüler rehabilitasyon terapisinin şu konularda yardımcı olduğunu göstermektedir:
- Düşme riskinizi azaltın.
- Dengenizi geliştirin.
- Baş dönmesi semptomlarınızı azaltır.
- Görme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olur.
- Vücudunuzun kuvvetini artırın.
Bu tedavinin herhangi bir riski var mı?
Vestibüler rehabilitasyon terapisi fiziksel risklere neden olmaz. Terapinin baş dönmesi veya denge sorunlarınızı tamamen çözmeme ihtimali her zaman vardır. Bu özellikle reçete edilen egzersizleri kendi başınıza yapamıyorsanız geçerlidir.
Kurtarma ve Görünüm
Bu tedaviden sonra neler bekleyebilirim?
Bu, durumunuza bağlıdır. Genel olarak, egzersizlerine devam eden çoğu kişide baş dönmesi ve dengeyle ilgili sorunlar önemli ölçüde daha azdır.
Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir
Sağlık uzmanına ne zaman görünmeliyim?
Vestibüler rehabilitasyon terapisi nadiren sorunlara neden olur. Ancak, egzersizleri kendi başınıza yapıyorsanız, aşağıdaki belirtilere sahipseniz sağlık uzmanınıza başvurmalısınız:
- İşitmede ani değişiklik veya dalgalanma.
- Kulağınızda ağrılı veya rahatsız edici bir basınç veya dolgunluk hissi.
- Kulağınızda yeni veya artan çınlama.
- Kulağınızdan sıvı geliyor.
- Egzersizlerinizi yaparken boynunuzda ve sırtınızda oluşan herhangi bir ağrı veya rahatsızlık .
Benim Sağlığım’dan bir not
Aşırı baş dönmesi ve denge duygunuzu kaybetmek, bu hisler geçse bile, yönünüzü şaşırtır. Bazen, baş dönmesi ve dengesizlik, yaşam kalitenizi etkileyen kalıcı sorunlardır. Vestibüler rehabilitasyon terapisi, denge duygunuzu yeniden kazanmanıza ve baş dönmesini yönetmenize yardımcı olan egzersizleri içerir. Baş dönmesi nöbetleri veya denge sorunları konusunda endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanıyla görüşün. Durumunuzu değerlendirecekler ve uygunsa sizi vestibüler rehabilitasyon terapisi sunan sağlayıcılara yönlendireceklerdir.