Sağlıklı dişler ve diş etleri için uygun ağız hijyeni esastır. Buna günlük fırçalama ve diş ipi kullanımı da dahildir. Ayrıca, diş muayeneleri ve temizlikleri için diş hekiminizi düzenli olarak görmelisiniz. Önleyici diş hekimliği size güzel bir gülümseme ve uzun süreli ağız sağlığı için en iyi şansı verir.

Genel bakış

Ağız hijyeni nedir?

Ağız hijyeni, ağzınızı temiz ve hastalıksız tutma uygulamasıdır . Dişlerinizi fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı ve ayrıca diş röntgenleri , muayeneler ve temizlikler için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeyi içerir.

Ağız hijyeni neden önemlidir?

Ağız hijyeni önleyici bakımdır. Bu , dişlerinize ve diş etlerinize iyi bakarak çürükler , diş eti hastalıkları , kötü nefes ( halitosis ) ve diğer sorunlar gibi ağız sağlığı sorunlarını başlamadan önce durdurabileceğiniz anlamına gelir .

Ağız sağlığı aynı zamanda tüm vücut sağlığıyla da bağlantılıdır. Örneğin, ağzınızda bir enfeksiyon varsa, kan dolaşımınız bakterileri vücudunuzun diğer bölgelerine taşıyabilir ve bu da kalp hastalığı ve felç gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak, uzun süreli genel sağlığın önemli bir parçasıdır.

Ağız sağlığıyla ilişkili durumlar nelerdir?

Araştırmalar, diş eti iltihabı ve periodontitisin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir:

• Kalp-damar hastalıkları .
• Felç .
• Endokardit (kalbinizin iç zarının enfeksiyonu).
• Akciğer iltihaplanması .
• Erken doğum ve düşük doğum ağırlığı gibi gebelik komplikasyonları .

Öte yandan, dişleriniz ve diş etleriniz üzerinde olumsuz etki yaratabilecek bazı sağlık sorunları da vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Diyabet .
• Osteoporoz .
• HIV/AIDS .
• Alzheimer hastalığı .

Sizde veya sevdiklerinizde yukarıda listelenen rahatsızlıklardan herhangi biri varsa, diş hekiminize uygun ağız hijyeni ile genel sağlığınızı nasıl destekleyebileceğinizi ve geliştirebileceğinizi sorun.

Kötü ağız hijyeninin belirtileri nelerdir?

Ağız sağlığı sorunlarına işaret edebilecek birkaç uyarı işareti vardır. Kötü ağız hijyeninin en yaygın belirtileri şunlardır:

• Diş eti kanaması.
• Diş çürüğü.
• Kronik kötü nefes kokusu.
• Gevşek dişler.
• Diş eti çekilmesi .
• Geçmeyen ağız yaraları .
• Diş ağrısı .
• Çenenin şişmesi.
• Gingivostomatit , ağızda bazı bakteri veya virüslerin neden olduğu bir enfeksiyondur.

Prosedür Ayrıntıları

Ağız hijyenimi nasıl iyileştirebilirim?

Mükemmel ağız hijyeni dişlerinizi ve diş etlerinizi korur ve gülümsemenizi güzel tutar. İşte gülümsemenizi sağlıklı tutmak için bazı genel ağız hijyeni talimatları:

• Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın. Florürlü diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. (Orta veya sert kıllar diş etlerinize ve diş minenize zarar verebilir.) Fırçalarken, diş fırçanızı diş etlerinize doğru 45 derecelik bir açıyla yerleştirin. Bu, diş eti çizgisindeki plak ve bakterileri süpürmeye yardımcı olur. Arka ve yanlar dahil olmak üzere tüm diş yüzeylerini fırçaladığınızdan emin olun.
• Günde bir kez diş ipi kullanın. Sadece fırçalayarak dişlerinizin arasındaki boşluklara ulaşamazsınız. Bu alanları temizlemek için diş ipine ihtiyacınız var. Yaklaşık 18 inç uzunluğunda bir diş ipi parçası alın. Her bir ucunu orta parmaklarınızın etrafına sarın. Başparmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kullanarak diş ipini iki dişin arasından geçirin. Diş ipini bir dişin etrafına C şeklinde sıkıca sarın ve yaklaşık 10 yukarı aşağı hareketle temizleyin. Sonra, diş ipini diğer dişin etrafına sarın ve tekrarlayın. Bu işlemi tüm dişlerinizde tekrarlayın. El becerisiyle ilgili sorunlarınız varsa, dişlerinizin arasını temizlemek için interproksimal fırçalar ve diş fırçaları da kullanabilirsiniz. ( Su diş ipi hakkında bir not: Su diş ipi büyük yiyecek parçalarını ve kalıntıları temizlemek için mükemmel olsa da, biyofilmi dişlerinizin yüzeyinden çıkaramaz. Bu nedenle, su diş ipi kullanıyorsanız, geleneksel diş ipi kullandığınızdan emin olun.)
• Dilinizi fırçalayın. Diliniz sünger gibi bakterileri tutar. Dişlerinizi her fırçaladığınızda dilinizi fırçalamayı unutmayın. Bu amaçla diş fırçanızı kullanabilirsiniz. Ya da ağız sağlığı reyonundan bir dil kazıyıcı satın alabilirsiniz.
• Her gün antibakteriyel gargara kullanın. Antibakteriyel gargara zararlı ağız bakterilerini uzak tutmaya yardımcı olur. Yiyecek ve artıkları temizlemenin yanı sıra plak oluşumunu da azaltır. Ağız kuruluğunu önlemek için alkolsüz bir formül seçtiğinizden emin olun .
• Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Rutin diş muayeneleri ve temizlikleri iyi ağız sağlığı için olmazsa olmazdır. Birçok kişi altı aylık ziyaretlerle iyi sonuçlar alır. Ancak çürük, diş eti hastalığı veya diğer ağız sağlığı sorunlarına yatkınsanız daha sık randevulara ihtiyacınız olabilir.
• Sigara ve diğer tütün ürünlerinden kaçının. Sigara içmek diş eti hastalığı ve ağız kanserinin önde gelen nedenlerinden biridir . Bu ürünlerden tamamen uzak durmak en iyisidir. Şu anda sigara içiyorsanız ve bırakmak istiyorsanız, sağlık uzmanınıza yardımcı olabilecek tedavi seçenekleri hakkında danışın.

Unutmayın, en iyi ağız hijyeni rutini, sürekli uygulayabileceğiniz bir rutindir. İhtiyaçlarınızı karşılamak için kişiselleştirilmiş bir ağız sağlığı rejimi hakkında diş hekiminizle görüşün.

Hangi ağız hijyen ürünlerini kullanmalıyım?

Ağız sağlığı ürünleri satın alırken en iyi kural ADA Kabul Mührünü aramaktır. Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından verilen bu mühür, ürünün mikrobiyoloji, toksikoloji, farmakoloji ve kimya gibi alanlardaki bilim insanları tarafından titizlikle test edildiği ve onaylandığı anlamına gelir.

Özel durumunuza bağlı olarak diş hekiminiz kişiselleştirilmiş ürün önerilerinde bulunabilir. Diş hekiminize hangi ürünlerin sizin için doğru olduğunu sorun.

Riskler / Faydalar

İyi ağız hijyeninin avantajları nelerdir?

Diş hekiminiz çürük veya diş eti hastalığı nedeniyle hasar gören dişleri onarabilirken, sorunlar başlamadan önce durdurmak her zaman daha iyidir. İşte tam bu noktada iyi ağız hijyeni devreye girer. İyi ağız hijyeni uygulamak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli faydalar sunar:

• Daha sağlıklı dişler ve diş etleri.
• Güzel bir gülümseme.
• Daha ferah bir nefes.
• Dolgu , kron , köprü , implant veya protez gibi diş tedavilerine olan ihtiyacın azalması .
• Kalp hastalığı, felç, diyabet ve diğer sağlık sorunlarının riskinin azalması.
• Ağız kanserine yakalanma riskinin azalması.

Ek olarak, önleyici diş bakımı, restoratif veya acil diş bakımından daha uygundur. Bu nedenle, iyi ağız hijyeni uzun vadede size zaman, endişe ve para kazandırabilir.

Kurtarma ve Görünüm

Diş hekimimi muayene ve temizlik için ne sıklıkla ziyaret etmeliyim?

Amerikan Diş Hekimleri Birliği’ne göre, diş hekiminizin belirttiği düzenli aralıklarla muayene ve temizlik yaptırmalısınız. Birçok kişi dişlerini ve diş etlerini sağlıklı tutmak için altı ayda bir temizliğe ihtiyaç duyar. Ancak, çürük veya diş eti hastalığına yatkınsanız, diş hekiminizin sizi daha sık görmesi gerekebilir. Örneğin, diş eti hastalığı olan kişilerin diş hekimlerini üç ila dört ayda bir ziyaret etmesi yaygındır. Bunun nedeni, bazı kişilerde ağız bakterilerinin daha hızlı çoğalmasıdır. Diş hekiminize sizin için hangi tür temizlik programının doğru olduğunu sorun.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Sağlık uzmanına ne zaman görünmeliyim?

Son diş temizliğinizin üzerinden altı aydan fazla zaman geçtiyse, hemen diş hekiminizle bir randevu planlayın. Dişlerinizi ve diş etlerinizi inceleyebilir ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış önerilerde bulunabilirler.

Diş ağrısı, diş eti kanaması, gevşek dişler veya kronik kötü nefes gibi uyarı işaretleri geliştirirseniz, diş hekimi muayenesi planlayın. Zararlı bakterileri ortadan kaldırmak için tedavi gereklidir. Ağız sağlığı sorunlarınızı tedavi ederek, genel sağlığınıza da bir destek sağlamış olursunuz.

Benim Sağlığım’dan bir not

Uygun ağız hijyeni, optimum ağız sağlığının anahtarıdır. Fırçalama, diş ipi kullanımı ve rutin diş hekimi ziyaretleri dişlerinizi ve diş etlerinizi en iyi durumda tutmanıza yardımcı olur. Düzenli diş hekimi ziyaretleri ayrıca diş hekiminizin sorunları kötüleşmeden önce erken tespit etmesine ve tedavi etmesine yardımcı olur. Uygun ağız hijyeni veya ağız sağlığı ürünleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için diş hekiminizle görüşün.