Çene çıtlatma, TMD’nin (temporomandibular eklem bozukluğu) yaygın bir belirtisidir. Nedenleri arasında travma, stres ve dişlerinizi sıkmak bulunur. Tedaviler arasında yaşam tarzı değişiklikleri, ev ilaçları ve cerrahi olmayan veya cerrahi yaklaşımlar bulunur.

Genel bakış

Çene çıtlaması nedir?

Çene çıtlaması, konuşurken, çiğnerken veya esnerken çıkan tıklama veya çatlama sesi anlamına gelir. Temporomandibular eklem (TMJ) bozukluklarının veya TMD’nin yaygın bir belirtisidir. Çene çıtlaması TMD belirtisi olarak ortaya çıkan kişilerde genellikle şu gibi başka belirtiler de görülür:

• Çene ağrısı .
• Baş ağrıları .
• Kulak ağrıları .
• Boyun ağrısı .

Çene tıklaması hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve yüzünüzün bir veya iki tarafını etkileyebilir. Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, sağlık uzmanınız ev ilaçları, yaşam tarzı değişiklikleri, cerrahi olmayan tedaviler veya ameliyat önerebilir.

Çene çıtlamasının türleri

Çene çıtlamasısının iki ana yolu vardır. Ağzınız çok açık olduğunda (esnediğinizde olduğu gibi) olabilir. Bu tür çene tıklaması normaldir ve genellikle endişelenecek bir durum değildir.

Çene çıtlaması, ağzınızı kapatıp tekrar açtığınızda da olabilir — çiğnerken veya konuşurken olduğu gibi. Bu tür çene çıtlaması, eklem diski — çene ekleminizi yastıklayan kıkırdak — yerinden kaydığında ve yerinden çıktığında meydana gelir.

Olası Nedenler

Çenem neden çatırdıyor?

Aşağıdaki durumlarda çenenizde tıklama veya patlama sesi duyulabilir:

• Bruksizm (Diş sıkma veya gıcırdatma).
• Tırnak yeme veya aşırı sakız çiğneme gibi alışkanlıklar.
• Artrit .
• Maloklüzyon (Isırdığınızda dişlerinizin düzgün bir şekilde birbirine uymaması).
• Çene ekleminizde iskeletsel anormallikler.
• Stres ve kaygı sonucu oluşan kas gerginliği .
• Kaza veya spor yaralanması sonucu oluşan travma.
• Çene eklemi (TMJ) ile ilgili sorunları olan biyolojik ebeveynler veya büyükanne ve büyükbabalar.

Bakım ve Tedavi

Çene çıtlaması nasıl tedavi edilir?

Sağlık hizmeti sağlayıcıları, çene çıkıntısını çeşitli şekillerde tedavi eder, bunlar arasında şunlar yer alır:

• Yaşam tarzı değişiklikleri.
• Ev ilaçları.
• İlaç tedavisi.
• Ameliyatsız tedaviler.
• Ameliyat.

Sizin için doğru tedavi, rahatsızlığınızın ciddiyetine bağlıdır.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Aşağıdaki gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınarak veya bunları sınırlayarak hafif çene çıtlatma sorununu iyileştirebilirsiniz:

• Tırnaklarını yemek.
• Aşırı sakız çiğnemek.
• Buz üzerinde çıtırdama.
• Çok fazla sert veya çiğnenmesi gereken yiyecekler yemek.

Ev ilaçları

Yaşam tarzı değişiklikleri tek başına çene çıtlatma ve ağrıyı azaltmıyorsa, sağlık uzmanınız şunları önerebilir:

• Çene ekleminizdeki şişliği azaltmak için buz torbası uygulayın.
• Çenenizi rahatlatmak için ısı uygulayın.
• Dişlerinizi gıcırdatmaktan ve sıkmaktan korumak için ağızlık takmak . (Eczaneden satın alabilir veya diş hekiminizden özel yapım ağızlık alabilirsiniz.)
• Daha yumuşak besinler tüketin.
• Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) gibi iltihabı azaltan ilaçların alınması .

İlaç tedavisi

Hafif ila orta şiddette çene tıklaması, aşağıdakiler gibi reçeteli ilaçların kullanılmasını gerektirebilir:

• Stres ve kaygıyı azaltmak için antidepresanlar.
• Çenenizdeki gerginliği azaltmak için kas gevşeticiler.

Cerrahi olmayan tedaviler

Çıtırdayan çeneyi tedavi etmek için tıbbi prosedürlere ihtiyacınız olabilir. Cerrahi olmayan tedaviler şunları içerir:

• TMD’ye özgü fizik tedavi . Bir fizik tedavi uzmanı çene çıtlatmayı tedavi etmek için çene egzersizleri de dahil olmak üzere çeşitli teknikler kullanabilir.
• Tetik nokta masajı . Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı çenelerinizdeki tetik noktalarını (kas düğümleri) bulacak ve bunları gevşetmek ve rahatlatmak için masaj kullanacaktır.
• Radyo dalgası tedavisi . Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, kan akışını artırmak ve çene ekleminizi uyarmak için radyo dalgalarını kullanır.
• Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) . TENS ünitesi, elektrotlara (yapışkan pedler) bağlı kablolara sahip küçük bir makinedir. Elektrotları doğrudan cildinize yerleştirirsiniz. Makineyi açtığınızda, geçici ağrı kesici sağlamak için çenenize küçük elektriksel uyarılar gönderir. Reçete olmadan bir TENS makinesi satın alabilirsiniz. Ancak bu tür bir terapiyi denemeden önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz iyi bir fikirdir.
• Restoratif diş hekimliği . Çene çıkıntısı yanlış hizalanmış bir ısırıktan kaynaklanıyorsa, restoratif diş hekimliği tedavilerine ihtiyacınız olabilir. Bu tedaviler arasında kronlar , köprüler , diş implantları ve diş telleri yer alabilir. Diş hekiminiz ayrıca çenenizi daha elverişli bir konuma yerleştirmeye yardımcı olacak özel bir ağızlık da yapabilir.

Cerrahi tedaviler

Şiddetli vakalarda, insanların çene çıkıntısını düzeltmek için ameliyata ihtiyacı olabilir. Cerrahi seçenekler şunları içerebilir:

• Artrosentez . Eklem aspirasyonu olarak da bilinen artrosentez, çene ekleminizdeki fazla sıvıyı temizler. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı şişliği gidermek için kortikosteroidler de enjekte edebilir .
• Artroskopi . Bu prosedür sırasında, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı çenenizin yakınında küçük bir kesi (kesik) yapar. Daha sonra, ucunda kamera ve ışık bulunan ince bir tüp yerleştirirler. Bu, büyük kesiler yapmadan TMJ sorunlarını teşhis etmelerini ve tedavi etmelerini sağlar.
• Artroplasti . Bu ameliyat çene ekleminizi onarır, değiştirir, çıkarır veya yeniden konumlandırır. Bu prosedürü gerçekleştirmek için cerrahınızın daha büyük kesiler yapması gerekecektir.

Çene tıklamasının tedavi edilmemesi durumunda olası riskler nelerdir?

Çoğu zaman çene çıkıntısı TMD’nin bir belirtisidir. Tedavi edilmezse TMD çenenize kalıcı hasar verebilir ve kıkırdak ve kemik kaybına neden olabilir.

Çene çıtlamasını önleyebilir miyim?

Çene çıtlamasını baştan önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey yok — özellikle de iskeletsel anormalliklerin bir sonucuysa. Ancak diş gıcırdatma sonucu çene çıtlatma riskini azaltmak için, yemek yemediğiniz, yutmadığınız veya konuşmadığınız sürece dişlerinizi hafifçe ayrı tutmayı deneyin. Çenenizi rahat ve hareketsiz tutmak TMD gibi sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Ne zaman bir sağlık uzmanına görünmeliyim?

Esnediğinizde çeneniz çatırdıyorsa, ağrınız yoksa muhtemelen endişe verici değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda bir diş hekimi veya birincil bakım doktorunuzla (PCP) randevu almalısınız :

• Çenenizde geçmeyen ağrı veya hassasiyet var.
• Çenenizi tam olarak kapatamazsınız.
• Çiğnerken çeneniz çatırdıyor.

Çeneniz yerinden çıktıysa, hemen tıbbi tedavi görmelisiniz. Çenenizi asla kendi başınıza yerine oturtmaya çalışmayın.

Ek Genel Sorular

Çene çıtlamasıı geçer mi?

Genellikle çenesi çıkan kişiler için görünüm iyidir. Çene tıklaması sıklıkla TMD’nin bir belirtisi olduğundan, genellikle tedaviyle ortadan kalkar.

Çenem neden bir tarafta tıkırtı sesi çıkarıyor?

Çeneniz tıkırdadığında veya patladığında, bu genellikle TMD’nin bir belirtisidir. TMJ’nizdeki bozukluklar yüzünüzün bir veya iki tarafında ortaya çıkabilir.

Çenem neden çatırdıyor ama ağrımıyor?

Çeneniz yalnızca esnediğinizde veya ağzınızı çok açtığınızda çıtlıyorsa, bunun nedeni muhtemelen çenenizin geçici olarak aşırı uzamasıdır. Bu genellikle endişelenecek bir durum değildir, özellikle de ağrı yoksa.

Rahatsızlık TMD’nin yaygın bir belirtisi olsa da, çenesi çıtlayan bazı kişilerde hiçbir zaman ağrı gelişmediğini bilmek önemlidir. Yemek yerken veya konuşurken çeneniz çıtlıyorsa, ağrınız olmasa bile bir sağlık uzmanına görünmelisiniz.

Benim Sağlığım’dan bir not

Çene çıtlaması — veya çene tıklaması — TMD’nin yaygın bir belirtisidir. Çoğu zaman, tedaviyle ortadan kalkan geçici bir sorundur. Çeneleriniz tıkırdıyorsa, sağlık uzmanınızla görüşün. Altta yatan sorunu tedavi etmek, çene çıtlamasını durdurmaya ve ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.