Hidrojen nefes testi, laktoz intoleransı ve SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi) dahil olmak üzere yaygın gastrointestinal rahatsızlıkları teşhis etmenin basit ve invaziv olmayan bir yoludur. Sonuçların doğru olduğundan emin olmak için biraz önceden hazırlık yapmak gerekir. Nefes testi, genellikle hidrojen ve metan olan dışarı verdiğiniz gazı ölçerek belirli şekerlerin sindirimini değerlendirir.

Genel bakış

Hidrojen nefes testi nedir?

Hidrojen nefes testi, nefesinizde hidrojen gazı seviyelerini (HO2) ölçen basit bir tıbbi testtir. SIBO, IBS ve laktoz intoleransı gibi yaygın sindirim sorunlarının teşhisine yardımcı olmak için kullanılır. Testin farklı versiyonları farklı şekerlerin sindirimini ölçer. Sonuçlar sağlık hizmeti sağlayıcılarının sindirim sorunlarınızın belirli özel nedenlerini doğrulamalarına veya dışlamalarına yardımcı olur.

Hidrojen nefes testi neyi teşhis eder?

Birçok farklı sindirim rahatsızlığı bağırsaklarınızda anormal hidrojen seviyelerine neden olur ve bu da nefesinizde ölçülebilir. Ancak sağlık uzmanınız hidrojen nefes testini önerdiğinde, genellikle iki durumdan birini doğrulamak veya elenmek içindir:

• Laktoz, fruktoz, sakaroz veya sorbitol gibi belirli bir şekere karşı tahammülsüzlük — karbonhidrat malabsorpsiyonu olarak da adlandırılır. Laktoz intoleransı en yaygın olanıdır.
• İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi (SIBO) . Bu, kolonunuzdaki yararlı bakterilerin ait olmadıkları ince bağırsağınıza geçmesidir.

İrritabl bağırsak sendromunun (IBS) teşhisi sürecinde , bu iki durumun da olası katkıda bulunan faktörler olarak ele alınması gerekir.

Test Detayları

Hidrojen nefes testi nasıl çalışır?

Hazımsızlıktan dolayı karnınızda gaz yaşadıysanız – şişkinlik ve balon gibi şişme, gazın sindirim sisteminizden acı verici bir şekilde geçmesi ve onu dışarı atmanın rahatsız edici süreci – bu gaz muhtemelen en azından kısmen hidrojendir. Vücudunuzda hidrojen varsa, buna yalnızca bir şey neden olur: bağırsağınızdaki şekerleri ve karbonhidratları sindiren anaerobik bağırsak bakterileri. Bu işleme fermantasyon denir.

Bu bakterilerin kolonunuzda yaşaması ve burada sindirimde önemli bir rol oynaması gerekir. Ancak şekerler ve karbonhidratlar diyetlerinin önemli bir parçası olmamalıdır. Sağlıklı bir sindirim sisteminde, yediğiniz şekerler ve karbonhidratlar kolonunuzdaki bakterilere ulaşmadan önce önceden sindirilir. O zamana kadar tamamen sindirilmemişlerse, anaerobik bakteriler bunları sindirerek gaza dönüştürür.

Kolonunuzdaki gaz kanınıza emilir ve akciğerlerinize taşınır, burada nefesinizle dışarı atılır. Nefesiniz bağırsaklarınızda neler olup bittiğini bu şekilde gösterebilir. Hidrojen nefes testi, belirli bir şekeri tükettikten sonra nefesinizdeki hidrojen seviyelerini ölçer. Hidrojen miktarı ve ne kadar hızlı üretildiği, sağlık uzmanınıza sindiriminizin nasıl çalıştığı hakkında bilgi verir.

Nefes testleri başka gazları da ölçer mi?

• Metan: Herkesin bağırsak bakteri çeşitliliği biraz farklı olduğundan, bazı kişilerin nefesinde hidrojenden daha fazla metan bulunur. Bu nedenle, günümüzde çoğu klinik her iki gazı da aynı anda ölçer. Her ikisi de aynı şekilde ölçülür. Ancak, metan testi daha yenidir ve hidrojen nefes testi kadar doğru olmayabilir.
• Karbondioksit: Nefesinizdeki karbondioksit (CO2) seviyelerini ölçen farklı bir nefes testi türü. H. pylori nefes testi bunlardan biridir. Bu test, test sırasında ne tükettiğiniz nedeniyle hidrojen nefes testinden ayrıdır. Hidrojen nefes testi şeker veya karbonhidrat sindiriminizi ölçerken, karbon nefes testleri karbon moleküllerinden oluşan bir çözelti tüketmenizi gerektirir. İki test farklı gastrointestinal hastalıkları teşhis etmek için ayrı ayrı kullanılır .

Hidrojen nefes testlerinin farklı türleri nelerdir?

Bir hidrojen nefes testi yaptırdığınızda, belirli bir test şekerini tüketmeden önce ve tükettikten sonra birkaç nefes örneği verirsiniz – genellikle laktoz, fruktoz, sakaroz, sorbitol, glikoz veya laktuloz. Şeker seçimi, sağlık uzmanınızın hangi tür rahatsızlığı kontrol ettiğine bağlıdır.

• Laktoz, fruktoz, sakaroz ve sorbitol testleri bu belirli şekerlere karşı intoleransı kontrol eder. Bunların hepsi, farklı sebeplerden dolayı bazı insanlar için sindirimi zor olabilen şekerlerdir. Bir seferde yalnızca bir tanesi için test edileceksiniz. Nefes testi yüksek hidrojen seviyeleriyle sonuçlanırsa, bu şekerin bağırsaklarınızda iyi sindirilmediği anlamına gelir.
• Glikoz , ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması (SIBO) için test etmek için tercih edilen şekerdir. Bunun nedeni, glikozun genellikle ince bağırsağınızda çok hızlı emilmesidir . Glikoz anaerobik bakteriler tarafından fermente ediliyor ve hidrojen üretiyorsa, bu bakterilerin çoğunun ince bağırsağınıza geçtiği ve emilme şansı olmadan glikozu sindirdikleri anlamına gelir.

Hidrojen nefes testine nasıl hazırlanmalıyım?

Belirli yiyecekler, ilaçlar ve aktiviteler hidrojen nefes testinin sonuçlarını değiştirebilir. Sağlık uzmanınız, testin doğruluğunu en üst düzeye çıkarmak için testten önceki haftalarda, günlerde ve saatlerde bazı özel yönergeleri izlemenizi isteyecektir.

• Bir ay önce: Bağırsaklarınızdaki normal bakteri dengesini değiştirebilecek antibiyotik ve probiyotikleri almayı bırakmanız istenecek.
• Bir hafta önce: Sigarayı bırakmanız istenecek. Ayrıca hareketliliğinizi etkileyen müshil veya lif takviyeleri, antiasitler ve prokinetikler almayı da bırakın.
• Bir gün önce: Diyetinizi sadece düşük lifli, kolay sindirilen yiyeceklerle sınırlamanız istenecektir. Belirli öneriler değişebilir, ancak diyet genellikle yağları ve yağları, tatlandırıcıları ve baharatları, süt ürünlerini ve tahılları hariç tutar, beyaz ekmek ve beyaz pirinç hariç. Tuz ve karabiberle fırında pişirilmiş veya haşlanmış balık veya kümes hayvanları güvenli bahislerdir.
• Test günü: 12 saat oruç tutmanız istenecek. Bu, yiyecek veya su olmaması anlamına gelir. Ayrıca testten birkaç saat sonra egzersiz yapmaktan veya uyumaktan kaçınmanız istenecek.

Hidrojen nefes testi sırasında ne beklemeliyim?

İlk nefes örneğinizi, genellikle bir tüp takılı şişirilebilir bir torba gibi görünen bir alkolmetre makinesine üfleyerek vereceksiniz. Sonra, şeker solüsyonunu içeceksiniz. Şekeri tükettikten sonra, yaklaşık 15 ila 30 dakikalık aralıklarla, sonraki birkaç saat boyunca nefes örnekleri vermeye devam edeceksiniz. Örnekler arasında beklerken televizyon izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Test sırasında fiziksel aktivite sınırlandırılmalıdır. Ayrıca, test şekerinden kaynaklanan sindirim semptomlarınızı kaydetmeniz istenebilir – karın ağrısı, şişkinlik, osurma, vb.

Hidrojen nefes testinin herhangi bir riski veya yan etkisi var mıdır?

Hidrojen nefes testi invaziv değildir ve genellikle zararsızdır, ancak sindirim sorunlarını bu sorunları tetikleyerek tespit eder. Bu nedenle, bir torbaya nefes almak kendi başına ağrısız olabilirken, test şekerini yutmak karında bir miktar rahatsızlığa neden olabilir – ilk etapta tıbbi yardım aramanıza neden olan rahatsızlıkların aynısı. Umarım test, semptomlarınızın altında yatan nedeni izole etmenize yardımcı olur. Nedeni tedavi edebildiğinizde, semptomlarınızdan çok daha uzun süre acı çekmek zorunda kalmazsınız.

Sonuçlar ve Takip

Hidrojen nefes testimin sonuçlarını nasıl yorumlayabilirim?

Hidrojen seviyeleri milyonda parça (ppm) olarak ölçülür. Sağlıklı bir sindirim sistemindeki normal hidrojen değerleri 16 ppm’den azdır. Test gününde baz seviyeniz 16 ppm’den fazlaysa, test öncesi diyete geri dönmeniz ve başka bir gün tekrar denemeniz istenebilir.

Karbonhidrat malabsorbsiyonunu test etmek için hidrojen nefes testi yapıldığında, baz çizgisinin 20 ppm’den fazla üzerinde bir artış pozitif bir test olarak kabul edilir. SIBO testi için, hidrojenin baz çizgisinin 20 ppm üzerinde artması 90 dakika içinde gerçekleşmelidir, çünkü hidrojen kolonunuzda değil ince bağırsağınızda fermente edilmektedir.

Hidrojen nefes testinin sonuçları ne kadar doğru veya güvenilirdir?

Test sonuçlarını karıştırabilecek birkaç karmaşık faktör vardır. Teste kadar protokolü takip etmediyseniz (örneğin, antibiyotik veya müshil aldıysanız veya oruç tutmadıysanız) test sonuçlarınız doğru olmayabilir. Bağırsak bakterilerinin hidrojenden daha fazla metan üretme eğiliminde olduğu kişilerden biriyseniz (yaklaşık %15 ila %30), bu sonuçlarınızı etkileyebilir.

Hidrojen nefes testinden pozitif bir sonuç alırsanız, hidrojenin test şekerinin zayıf sindiriminden kaynaklandığından emin olabilirsiniz. Belirli şeker intoleransları için testler ve SIBO için glikoz testi bu durumları teşhis etmek için çok güvenilirdir.

Bazen, bu durumlar semptomlarınızın tamamını tam olarak açıklamayabilir veya bu durumları tedavi etmek semptomlarınızı tam olarak iyileştirmeyebilir. Daha sonra, bunlara neden olan diğer faktörleri belirlemek veya bunları iyileştirmeye yardımcı olabilecek diğer diyet değişiklikleri veya tedavileri uygulamak için daha fazla test gerekebilir.

Benim Sağlığım’dan bir not

Gastrointestinal semptomlar eğlenceli değildir. Gaz ve hazımsızlıktan kaynaklanan rahatsızlık günlük hayatınızdan zevk almanızı engelleyebilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alamadığı anlamına gelebilir. Bu semptomların birçok nedeni olabilir ancak genellikle teşhis ve tedavileri nispeten basittir. Az miktarda bilgi iyileşme yolunda uzun bir yol kat etmenizi sağlayabilir ve hidrojen nefes testi bunu elde etmenin en kolay yollarından biridir.