Eklem ağrısı vücudunuzun her yerindeki eklemlerde hissedilebilir. Birçok farklı sağlık durumunun belirtisi olabilir. Artrit, eklem ağrısının en yaygın nedenidir. 100’den fazla artrit türü vardır. Eklem ağrısı hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Tedaviler, durumunuza bağlı olarak basit evde bakımdan ameliyata kadar değişir.

Genel bakış

Eklem ağrısı nedir?

Eklem ağrısı, vücudunuzdaki bir veya daha fazla eklemi etkileyen rahatsızlıktır . Bir eklem, iki veya daha fazla kemiğinizin uçlarının bir araya geldiği yerdir. Örneğin, kalça ekleminiz uyluk kemiğinizin pelvisinizle birleştiği yerdir.

Eklem rahatsızlığı yaygındır ve genellikle ellerinizde, ayaklarınızda, kalçalarınızda, dizlerinizde veya omurganızda hissedilir . Eklemlerinizdeki ağrı sürekli olabilir veya gelip gidebilir. Bazen eklemleriniz sert, ağrılı veya sızılı hissedebilir. Bazı kişiler yanma, zonklama veya “gıcırtı” hissiyatından şikayet eder. Ayrıca, eklemleriniz sabahları sert hissedebilir ancak hareket ve aktivite ile gevşeyebilir ve daha iyi hissedebilir. Ancak, çok fazla aktivite ağrınızı daha da kötüleştirebilir.

Eklem ağrısı eklemlerinizin işlevini etkileyebilir ve temel görevleri yapma yeteneğinizi sınırlayabilir. Şiddetli, ağrılı eklemler yaşam kalitenizi etkileyebilir. Tedavi yalnızca ağrıya değil, günlük aktivitelere geri dönmeye ve hayatınızı dolu dolu yaşamaya odaklanmalıdır.

Olası Nedenler

Eklem ağrısına ne sebep olur?

Eklem ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:

• Osteoartrit : Yaygın bir artrit türü olan osteoartrit, kıkırdaklarınız (kemikleriniz arasındaki koruyucu yastık) aşındığında zamanla oluşur. Eklemleriniz ağrılı ve sert hale gelir. Osteoartrit yavaş gelişir ve genellikle 45 yaşından sonra ortaya çıkar.
• Romatoid artrit (RA): RA, eklemlerinizde şişlik ve ağrıya neden olan kronik bir hastalıktır. Genellikle eklemleriniz deforme olur (genellikle parmaklarınızda ve bileklerinizde görülür).
• Gut : Gut, vücudunuzdaki asidik kristallerin ekleminizde toplanarak şiddetli ağrı ve şişmeye neden olduğu ağrılı bir durumdur. Bu genellikle ayak baş parmağınızda görülür.
• Bursit : Aşırı kullanım bursite neden olur. Genellikle kalçanızda, dizinizde, dirseğinizde veya omzunuzda bulunur.
• Tendinit : Tendinit, kemik ve kası birbirine bağlayan esnek bantlar olan tendonlarınızın iltihaplanmasıdır. Genellikle dirseğinizde, topuğunuzda veya omzunuzda görülür. Aşırı kullanım genellikle buna neden olur.

Ek olarak, viral enfeksiyonlar , döküntü veya ateş eklem hareketini ağrılı hale getirebilir. Kırık kemikler veya burkulmalar gibi yaralanmalar da eklem ağrısına neden olabilir.

Eklem ağrısının risk faktörleri nelerdir?

Eklem ağrısı şu durumlarda daha sık görülür:

• Artrit veya diğer uzun süreli (kronik) tıbbi rahatsızlıklar.
• Eklemde daha önce meydana gelen yaralanmalar.
• Tekrar tekrar kullanılan ve/veya aşırı kullanılan kas .
• Depresyon , anksiyete ve/veya stres .
• Aşırı kilolu ( Vücut kitle indeksi 25’ten büyük olan) veya obez (Vücut kitle indeksi 30’dan büyük olan).

Yaş da eklemlerin sert ve ağrılı olmasında bir etkendir. Yıllarca kullanım ve eklemlerinizde aşınma ve yıpranma sonrasında 45 yaşından sonra sorunlar ortaya çıkabilir.

Bakım ve Tedavi

Eklem ağrısının tedavisi nedir?

Eklem ağrısının bir tedavisi olmasa da, onu yönetmenin yolları vardır. Bazen ağrı, reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar alarak veya basit günlük egzersizler yaparak geçebilir. Diğer zamanlarda ağrı, yalnızca reçeteli ilaçlarla veya ameliyatla düzeltilebilen sorunların sinyali olabilir.

Eklem ağrısı tedavisi şunları içerir:

• Evde uygulanabilecek basit çözümler: Sağlık uzmanınız, etkilenen bölgeye günde birkaç kez kısa sürelerle ısıtma yastığı veya buz uygulamayı önerebilir. Ilık bir küvette ıslanmak da rahatlama sağlayabilir.
• Egzersiz: Egzersiz , sırt gücünü ve işlevini geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Yürüme, yüzme veya başka bir düşük etkili aerobik egzersiz en iyisidir. Zorlu egzersizlere veya spor aktivitelerine katılan kişilerin bunu azaltmaları veya düşük etkili bir egzersiz rutini başlatmaları gerekebilir. Hafif esneme egzersizleri de yardımcı olacaktır. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan veya devam etmeden önce sağlayıcınıza danışın.
• Kilo kaybı: Doktorunuz eklemlerinizdeki zorlanmayı azaltmak için gerekirse kilo vermenizi önerebilir.
• İlaç: Asetaminofen (Tylenol®) veya steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Her iki ilaç da reçetesiz satılmaktadır ancak daha güçlü dozlar için reçete gerekebilir. Mide ülseri, böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı geçmişiniz varsa, bunun sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için sağlayıcınıza danışın.
• Topikal tedaviler: Sağlık uzmanınız, ağrıyı hafifletmek için etkilenen eklem bölgesinin üzerine cildinize sürebileceğiniz merhemler veya jeller gibi topikal tedaviler önerebilir. Bunlardan bazılarını reçetesiz bulabilirsiniz veya sağlık uzmanınız reçete yazabilir.
• Besin takviyeleri: Glukozamin gibi besin takviyeleri ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Eğer bu ilaçlar veya tedaviler ağrınızı hafifletmezse, sağlık uzmanınız şunları reçete edebilir:

• Eklem desteği sağlamak ve hareket kolaylığı sağlamak için destekleyici araçlar (örneğin, bir destek, baston veya ayakkabınızın içindeki bir ortez cihazı).
• Ağrıyı kademeli olarak hafifletmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olmak için dengeli bir fitness programıyla birlikte fizik tedavi veya mesleki terapi.
• Uykuyu iyileştirmeye yardımcı olan antidepresanlar .
• Steroidler , genellikle ekleminize enjeksiyon yoluyla verilir ve ağrı ve şişliğin kısa süreli giderilmesini sağlar.
• Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan ağrı kesiciler .

Reçetesiz satılanlar da dahil olmak üzere ilaçların insanları farklı şekilde etkilediğini unutmamak önemlidir. Bir kişiye iyi gelen bir şey, bir başkası için işe yaramayabilir. Herhangi bir ilacı kullanırken doktorunuzun talimatlarını dikkatlice takip ettiğinizden ve herhangi bir yan etki yaşarsanız onlara söylediğinizden emin olun.

Eklem ağrılarını hafifletmek için hangi cerrahi seçenekler mevcuttur?

Eklem ağrınız uzun süredir devam ediyorsa ve ilaç, fizik tedavi veya egzersizle azalmıyorsa, ameliyat bir seçenek olabilir.

Mevcut cerrahi seçenekler şunlardır:

Artroskopi

Artroskopi, bir cerrahın ekleminizin üzerindeki ete iki veya üç küçük kesi (insizyon) yaptığı bir işlemdir. Artroskop kullanarak ekleminize girerler – ince, esnek, fiberoptik bir alet – ve kıkırdağınızı onarırlar veya ekleminizin içindeki veya yakınındaki kemik parçalarını çıkarırlar.

Ortak füzyon

Eklem füzyonu, bir cerrahın kemiklerinizin uçlarını birbirine bağlayarak eklemi ortadan kaldırdığı bir işlemdir. Cerrah, kemikleriniz iyileşirken onları yerinde tutmak için plakalar, vidalar, pimler veya çubuklar kullanabilir. Cerrahlar eklem füzyonunu en sık elleriniz, ayak bilekleriniz ve omurganızda gerçekleştirir .

Osteotomi

Osteotomi sırasında , cerrah ekleminizin hasarlı kısmındaki baskıyı azaltmak için kolunuzun veya bacağınızın uzun kemiklerini yeniden hizalar veya yeniden şekillendirir. Bu prosedür ağrıyı hafifletmeye ve ekleminizdeki hareketi geri kazandırmaya yardımcı olabilir.

Eklem değiştirme

Diğer tedaviler işe yaramazsa, kemiklerinizin uçlarını koruyan ve yastıklayan kıkırdak aşındığında ekleminizi değiştirmek için eklem değiştirme ameliyatına ihtiyacınız olabilir. Bu, kalça, diz ve omuz eklemleri için yapılabilir. Bir cerrah kemiğinizin parçalarını çıkarır ve metal veya plastikten yapılmış yapay bir eklem yerleştirir. Bu prosedür mükemmel sonuçlar vermiştir ve çoğu insan bu tür ameliyattan sonra uzun süreli ağrı kesici etki hisseder.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Eklem ağrısının hangi belirtileri endişe vericidir?

Eklem ağrısının belirtileri hafiften sakatlayıcıya kadar değişir. Kıkırdak olmadan , ekleminiz hareket ettikçe kemikler doğrudan birbirine sürtünür. Belirtiler şunları içerebilir:

• Şişme .
• Eklem sertliği veya büyümesi.
• Uyuşukluk .
• Eklem hareket ettirilirken eklemlerden gelen gürültülü sesler veya tıklama, sürtünme veya çatırtı sesleri.
• Ağrılı hareket.
• Ekleminizi bükmede veya düzeltmede zorluk.
• Hareket kaybı.
• Sıcak ve şiş eklem . (Bu durumun acilen değerlendirilmesi gerekir.)

Eklem ağrısı ne zaman sağlık uzmanı tarafından tedavi edilmelidir?

Ağrı günlük yaşam aktivitelerinizi etkiliyorsa, sorun hakkında bir sağlık uzmanıyla görüşmenin zamanı geldi. Ağrınızın nedenini hızla teşhis etmek ve ağrıyı hafifletmek ve sağlıklı, işlevsel eklemleri korumak için tedaviye başlamak önemlidir.

Aşağıdaki durumlarda bir sağlayıcıya başvurmalısınız:

• Ağrıya ateş de eşlik eder.
• Açıklanamayan kilo kaybınız var – 10 pound (4,5 kilogram) veya daha fazla.
• Ağrı normal şekilde yürümenizi engelliyor.

Randevu sırasında, sağlayıcınız ağrınızın sebebinin ne olabileceğini anlamak için birçok soru soracaktır. Şunlarla ilgili soruları yanıtlamaya hazır olmalısınız:

• Ekleminizde daha önce meydana gelen yaralanmalar.
• Eklem ağrılarınız başladığında.
• Ailede eklem ağrısı öyküsü.
• Yaşadığınız ağrının türü.

Sağlık uzmanınız, ağrı veya sınırlı hareket olup olmadığını görmek için etkilenen eklemi muayene edecektir. Ayrıca, çevredeki kaslarınızda, tendonlarınızda ve bağlarınızda yaralanma belirtileri arayacaklardır .

Gerekirse, sağlayıcınız röntgen veya kan testleri de isteyebilir . Röntgenler eklem bozulması, ekleminizde sıvı, kemik mahmuzları veya ağrınıza katkıda bulunabilecek diğer sorunlar olup olmadığını gösterebilir. Kan testleri bir tanıyı doğrulamaya veya ağrınıza neden olabilecek diğer hastalıkları ekarte etmeye yardımcı olacaktır.

Benim Sağlığım’dan bir not

Eklem ağrısı kırmızı bayrak olarak görülebilir – vücudunuz bir şeylerin yolunda gitmediğine dair sinyal veriyor. Bu uyarıya rağmen, neden ağrı çektiğinizi ve bunu nasıl düzelteceğinizi anlamak her zaman kolay değildir. Eklem ağrısı yaşıyorsanız, sağlık uzmanınıza görünün. Neler olup bittiğini belirlemek için size birçok soru soracaklardır. Biraz zaman ve biraz deneme yanılma gerektirebilir, ancak sonunda biraz rahatlama hissetmeye başlamalı ve sevdiğiniz şeylere geri dönebilmelisiniz.