Vaping, ciğerlerinize bir sis (“buhar”) solumak için elde taşınabilir bir elektronik cihaz kullandığınız zamandır. Bir e-sigara, buhar kalemi veya diğer elektronik nikotin dağıtım sistemi (ENDS), nikotin, aroma, propilen glikol ve diğer katkı maddelerinden oluşan bir sıvıyı, bir ağızlık aracılığıyla soluduğunuz bir aerosole ısıtır. Buharlaştırma, solunum sorunlarına, organ hasarına, bağımlılığa ve diğer durumlara neden olabilir.

Genel bakış

Vaping nedir?

Buharlaştırma, nikotin ve aroma (e-sıvı) buharını solumak için küçük, elde taşınabilir bir cihaz (e-sigaralar, buhar kalemleri veya modlar gibi) kullandığınız zamandır. Sigara içmeye benzer , ancak buharlaştırma, tütün yakmak yerine sıvıdan küçük parçacıkları ısıtır.

Vaping nasıl çalışır?

Buharlaştırma, sıvıyı küçük bir cihazda ısıtarak akciğerlerinize soluyabilmenizi sağlar . E-sigara, buhar kalemi veya diğer buharlaştırma cihazı, cihazdaki sıvıyı ısıtarak bir aerosol oluşturur. Bu su buharı değildir. E-sigaralardan çıkan buhar, havada asılı nikotin, tatlandırıcı ve diğer maddelerin parçacıklarını içerir. Bu parçacıkları ağızlıktan ağzınıza çekersiniz , buradan boğazınızdan aşağı iner ve akciğerlerinize giderler.

E-sigara (buhar kalemi) nedir?

Elektronik sigara (e-sigara), sıvı nikotini ve aromayı sizin solumanız için ısıtan bir cihazdır. Vapeler, vape kalemleri veya çubukları, e-nargileler, nargile çubukları, modlar ve kişisel buharlaştırıcılar (PV’ler) dahil olmak üzere farklı isimlerle anılan birçok e-sigara çeşidi vardır. Bunlara toplu olarak elektronik nikotin dağıtım sistemleri (ENDS) de denebilir.

Çoğu e-sigara türü şu özelliklere sahiptir:

• Sıvıyı tutan kartuş, tank veya kapsül (yeniden doldurulabilir).
• Sıvıyı solunabilir parçacıklara (aerosol, yaygın olarak “buhar” olarak adlandırılır) dönüştüren bir ısıtma elemanı.
• Isıtma elemanını çalıştıran bir pil.
• Güç veya kontrol düğmesi (bazıları nefes aldığınızda sensörler tarafından etkinleştirilir).
• Aerosolün solunmasını sağlayan bir ağızlık.

Buharlı sigara ile sigara içmek arasındaki fark nedir?

Buharlaştırma ve sigara içmek, nikotin ve diğer maddeleri akciğerlerinize çekmeyi içerir. E-sigaralar, aerosol oluşturmak için sıvıyı ısıtır; sigaralar, duman oluşturan tütünü yakar.

Elektronik sigara içmek sigaradan daha mı kötü?

Buharlaştırmanın genellikle sigara içmekten daha güvenli olduğu düşünülür, ancak buharlaştırma sağlık sorunlarına da yol açar. Hem buharlaştırma hem de sigara içmek bağımlılık yapar ve vücudunuza potansiyel olarak tehlikeli kimyasallar getirir. Bu kimyasalların çoğunun seviyeleri tütün yaktığınızda daha yüksektir. Buharlaştırma, ne tür uzun vadeli hasara yol açabileceğini bilmek için yeterince uzun süredir ortalıkta değil.

Buharlı sigara akciğerlere ne yapar?

Buharlama sırasında soluduğunuz parçacıklar akciğerlerinizde iltihaplanmaya (şişmeye) ve tahrişe neden olabilir. Bu, akciğerlerinize hava getiren ve akciğerlerinizden havayı dışarı veren tüplerin yara izi ve daralması gibi akciğer hasarına yol açabilir. Araştırmacılar henüz buharlamanın vücudunuz üzerinde olabilecek tüm etkilerini bilmiyorlar.

Buharlaştırma sadece su buharı değil midir?

Hayır. İsmine rağmen, buharlaştırma su buharı üretmez. Aslında küçük nikotin, metal ve diğer zararlı madde parçacıkları içeren bir aerosol (veya sis) üretir.

E-sıvıda (e-likit) neler var?

E-sıvı, e-sıvı veya buhar suyu olarak da adlandırılır, buharlaştırma cihazlarının soluduğunuz buharı yapmak için kullandığı şeydir. E-sıvılar sadece su değildir. Genellikle şunları içerirler:

• Aroma. Her aromanın kendine özgü bir içerik seti vardır.
• Nikotin, sigara ve diğer tütün ürünlerindeki bağımlılık yapan ve zararlı bir maddedir.
• Buhar oluşturmak için kullanılan propilen glikol ve gliserin.

E-sıvılar ve aromalar bazen aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka içerikler de içerir:

• Kansere neden olabilen kimyasallar ( kanserojenler ), örneğin asetaldehit ve formaldehit.
• Akrolein, diasetil ve dietilen glikol gibi akciğer hastalıklarına yol açtığı bilinen kimyasallar.
• THC (tetrahidrokanabinol), esrarın içindeki sizi “yüksek” yapan kimyasaldır .
• E vitamini asetat, buharlamanın neden olduğu akciğer hasarıyla ilişkilendirilmiştir (EVALI, aşağıya bakınız).
• Nikel, kalay, kurşun ve kadmiyum gibi ağır metaller.
• Akciğerlerinizin derinliklerine kadar ulaşabilen çok küçük (ultra ince) parçacıklar.

Riskler / Faydalar

Buharlı sigaranın tehlikeleri nelerdir?

Vaping’in tehlikeleri arasında akciğer ve diğer organ hasarları, solunum sorunları, bağımlılık ve daha fazlası yer alır. İnsanlar vaping’i sigara içmekten “daha güvenli” olarak düşünme eğilimindedir, ancak güvenli değildir.

Buharlı sigaranın yol açtığı sorunlar şunlardır:

• Astım. Vaping , astım ve diğer akciğer rahatsızlıklarına yakalanma olasılığınızı artırabilir . Mevcut astımınızı daha da kötüleştirebilir.
• Akciğer yara izi. Bazı tatlandırıcılarda kullanılan bir kimyasal olan diacetyl, bronşiolitis obliterans’a (“patlamış mısır akciğeri”) neden olabilir. Bronşiolitis obliterans, akciğerlerinizde kalıcı yara izi oluşmasına neden olur.
• Organ hasarı. Akciğerlerinize ek olarak, e-sıvıdaki nikotin ve diğer maddeler kalbinize ve beyninize zarar verebilir. Nikotinin beyin gelişimine zarar verebileceğini, kan basıncınızı yükseltebileceğini veatardamarlarınızı daraltabileceğini biliyoruz.
• EVALI (e-sigara veya buharlaştırma, ürün kullanımına bağlı akciğer hasarı). EVALI, buharlaştırmanın neden olduğu ciddi bir akciğer rahatsızlığıdır. Akciğerlerinize yaygın hasar verir ve öksürük, nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi semptomlara neden olur. EVALI ölümcül olabilir.
• Bağımlılık. Nikotin oldukça bağımlılık yapıcıdır. Beyninizde değişikliklere neden olur ve daha fazla nikotin istersiniz. İsterseniz veya sağlık sorunlarına yol açmaya başlarsa buharlamayı bırakamayabilirsiniz. Nikotinsiz olduğunu söyleyen e-sıvılar bile az miktarda nikotin içerir.
• Sigara içmek. Birçok kişi buharlamaya başlıyor ve daha yüksek miktarda zararlı kimyasal içeren sigara içmeye başlıyor.
• İkinci el maruziyet. Buharlama duman üretmez, ancak buharlama yaptığınızda etrafınızdaki insanlar nikotine ve diğer kimyasallara maruz kalır.
• Patlamalar. Vaping cihazlarındaki pillerin patlaması ve ciddi yaralanmalara ve yanıklara neden olması olayları yaşandı.
• Kanser. E-sıvılardaki bazı bileşenlerin kansere neden olduğu bilinmektedir .

EVALI Nedir?

EVALI, e-sigara veya buharlama, ürün kullanımına bağlı akciğer hasarının kısaltmasıdır. Buharlamanın neden olduğu ciddi bir akciğer rahatsızlığıdır. Bazı e-sıvılarda bulunan E vitamini asetat olası bir nedendir.

2019 sonu ve 2020 başındaki EVALI salgını binlerce insanı hastaneye kaldırdı. En az 68 kişi öldü. O zamandan beri EVALI vakaları azaldı, ancak buhar kullanan kişiler hala EVALI kapabiliyor.

Şiddetli EVALI ile hastaneye kaldırılan kişiler arasında çoğu 35 yaşından küçüktü ve gayriresmi kaynaklardan (çevrimiçi, aile veya arkadaşlar) THC içeren buharlaştırıcılar kullanıyordu. Ancak EVALI, nikotin veya THC içeren buharlaştırıcılar kullanan herkeste görülebilir.

EVALI’nin belirtileri şunlardır:

• Öksürük .
• Nefes darlığı .
• Göğüs ağrısı .
• Ateş .
• Kusma .
• İshal .
• Mide ağrısı.
• Hızlı kalp atışı.

Vapingin yan etkileri nelerdir?

Buharlı sigaranın kısa vadeli yan etkileri şunlardır:

• Öksürük.
• Nefes darlığı.
• Göz tahrişi .
• Baş ağrıları .
• Ağız ve boğazda kuruluk ve tahriş.
• Bulantı.

Vapingin faydaları nelerdir?

Vaping’in faydalarının güvenli olması veya sigarayı bırakmanıza yardımcı olması olduğunu duymuş olabilirsiniz. Bazı insanlar, daha önce başka yöntemleri denemiş ve bırakamamışlarsa sigarayı bırakmalarına yardımcı olacağını düşündükleri için vaping yaparlar. Ne yazık ki, bunun yerine vaping’e bağımlı olabilirsiniz, bu nedenle sigarayı bırakmada vaping’in faydaları göründüğü kadar iyi olmayabilir. Zaten sigara içmiyorsanız vaping’in hiçbir faydası yoktur.

İnsanlar genellikle buharlamanın sigara içmek kadar kötü olmadığını düşünürler, ancak soluduğunuz buharda yine de nikotin ve diğer zararlı kimyasallar bulunur. Buharlama güvenli değildir ve yaşamı tehdit eden akciğer yaralanmaları da dahil olmak üzere sağlık sorunlarına neden olabilir.

Akciğerleriniz elektronik sigaradan iyileşebilir mi?

Vaping’ten kaynaklanan akciğer hasarlarının bir kısmı ilaçlarla iyileşebilir veya düzelebilir. Akciğer hasarı gibi diğerleri ise kalıcıdır. Zamanla, akciğerlerinizdeki sürekli tahriş, geçmeyen sağlık sorunlarına (astım ve KOAH gibi) yol açabilir.

Buharlı sigara içmek öldürebilir mi?

Bazı durumlarda, evet, vaping’in neden olduğu akciğer yaralanmalarından ölebilirsiniz. Örneğin, 2019 ve 2020’de vaping ile ilişkili hastalık salgınında (EVALI) 68 kişi öldü.

Hamilelikte elektronik sigara kullanmak güvenli midir?

Hayır, hamileyken buharlamak güvenli değildir. Buharlama, sigara içmenin maruz bıraktığı kimyasalların bir kısmına maruz kalmanıza neden olur. Hamileyken buharlama, düşük doğum ağırlığına, akciğer hasarına ve gelişmekte olan fetüste beyin hasarına neden olabilir.

Ek Genel Sorular

Buharlı sigara içmek sigarayı bırakmaya yardımcı olur mu?

Vaping, sigarayı bırakmanın bir yolu olarak onaylanmamıştır. Onaylanan yöntemler arasında bantlar, inhalerler, pastiller ve sakızlar bulunur. Vaping sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilirken, muhtemelen nikotini tamamen bırakmanıza yardımcı olmayacaktır.

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, buharlamaya geçen kişilerin yaklaşık %18’i sigarayı bırakabilmişti. Bu, sigarayı bırakmak için diğer yöntemleri kullanan kişilerin yaklaşık iki katı kadardır. Ancak, sigarayı bırakan kişilerin yaklaşık %80’i hala buhar kullanıyordu. Diğer yöntemleri kullanan kişilerin %91’i nikotin ürünlerini tamamen bıraktı.

Elektronik sigarayı nasıl bırakabilirim?

Vaping’i bırakmak , sigarayı bırakmaya , diyete veya değiştirmek istediğiniz herhangi bir alışkanlığa bağlı kalmaya benzer . Bir gecede gerçekleşmeyecek bir süreçtir, ancak yol boyunca size yardımcı olacak bir plan yapabilirsiniz:

• Hedefler koyun, hatta bu hedeflere elektronik sigarayı kademeli olarak azaltmak da dahil olabilir.
• Bırakma tarihi belirleyin. Çok uzak bir tarih olmamasına veya stresli bir olayla aynı zamana denk gelmemesine dikkat edin.
• Bırakma konusunda bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, terapist veya okul danışmanıyla görüşün. Sizin için işe yarayan bir plan yapmanıza yardımcı olabilirler ve bu süreçte size destek sağlayabilirler.
• Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak ücretsiz kaynaklar (çevrimiçi mesajlaşma, telefon hizmetleri veya uygulamaları gibi) hakkında sağlık uzmanınıza, terapistinize veya okul danışmanınıza danışın.
• Bırakma planlarınızı arkadaşlarınıza ve ailenize bildirin. Size destek verebilir ve planınıza sadık kalmanız için sizi sorumlu tutabilirler.
• Vaping’i bırakmak istemenizin nedenlerini listeleyin. Bırakma süreci boyunca buna bakın veya düşünün.
• Ayartmalardan ve tetikleyicilerden kaçının. Normalde buharlaştırdığınız durumlardan kaçınmaya çalışın veya bunları başka aktivitelerle değiştirin.
• Egzersiz yapın. Egzersiz sadece buharlama isteğinizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenize de yardımcı olur.
• Canınızın çekeceğini ve baş ağrısı veya kaygı gibi bazı yan etkiler yaşayacağınızı bilin. Nikotin sakızı, bantları veya diğer ilaçlar canınızın çekmesine yardımcı olabilir.
• Yoga, meditasyon ve derin veya ritmik nefes almayla rahatlamayı öğrenin.

Benim Sağlığım’dan bir not

Aksesuarlardan aromalara kadar, buharlaştırma çok çekici görünebilir. Ne yazık ki, göründüğü kadar zararsız değil. E-sıvılardaki nikotin ve diğer bileşenlerin vücudunuza zarar verebileceğini biliyoruz ve buharlaştırmanın uzun vadede hangi sağlık sorunlarına yol açabileceğini hâlâ bilmiyoruz. Buharlaştırmıyorsanız, başlamayın. Bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, yalnız olmadığınızı bilin. Alışkanlığınızı bırakma yolculuğunuzda size yardımcı olmak için sizi gerçek insanlarla buluşturan çevrimiçi kaynaklar, mesajlaşma ve telefon hizmetleri ve uygulamaları mevcuttur.