Bütünsel tıp, tüm kişiyi tedavi etmek için kanıta dayalı bir yaklaşım kullanır – zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal ihtiyaçlarınızın hepsi dahildir, bu nedenle bütünsel tıp terapilerin bir kombinasyonunu kullanır. Optimum sağlık ve iyileşme elde etmek için geleneksel yaklaşımları ve tamamlayıcı terapileri “bütünleştirir”.

Genel bakış

İntegratif tıp nedir?

Bütünsel tıp, yalnızca hastalığınız veya rahatsızlığınız değil, bütünsel bir kişi olarak size odaklanır. Semptomlarınızın veya durumunuzun altında yatan nedeni anlamaya çalışırken, bunu zihninizin, vücudunuzun ve ruhunuzun tamamına bakarak yapar. Bütünsel tıp, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kanıta dayalı bir yaklaşım kullanır .

Bütünsel tıp, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarınızın sağlığınızı etkilediğine inanır. Bu ihtiyaçların birbirine bağlı olduğuna ve tüm refahınızı etkilediğine inanır. Ele alınması gereken birçok farklı yön vardır, bu nedenle bütünsel tıp terapilerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu kullanır.

Bütünsel tıpta, sizinle sağlık hizmeti sağlayıcılarınız arasındaki ilişkiler önemlidir. İyileşme sürecinizde eşit ortaklarsınız. Bütünsel tıp, farklı sağlayıcılar ve uzmanlar arasında iyi koordine edilmiş bakımı hedefler. Geleneksel sağlık hizmeti yaklaşımlarını (ilaç ve psikoterapi gibi) ve tamamlayıcı terapileri (akupunktur ve yoga gibi) bir araya getirir. Bu şekilde, bütünsel tıp, optimum sağlık ve iyileşmeye ulaşmak için refahınızın tüm yönlerini “bütünleştirir”.

Bütünleşik tıp hangi tür sağlayıcılar tarafından sunulur?

Çeşitli sağlık hizmeti sağlayıcıları, bütünleyici tıp yoluyla bakım sunar. Bu sağlayıcılar şunları içerebilir:

• Hekimler.
• Kiropraktörler.
• Bütünsel zihin-beden psikoterapistleri.
• Akupunkturcular.
• Çin bitkisel terapistleri.
• Tai chi uygulayıcıları.
• Yoga uygulayıcıları.
• Masaj terapistleri.
• Beslenme uzmanları.
• Şefler (mutfak hekimliği).

Bütünsel tıp bana nasıl yardımcı olabilir?

Bütünsel tıp doktorları birincil bakım sağlayıcınızın veya uzmanınızın yerini almaz . Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştirmek için sağlık ekibinizin tüm üyeleriyle birlikte çalışırlar. Uzmanlıkları kronik hastalıkları önlemek ve yönetmektir. Akut tıbbi sorunları tedavi etmezler. Akut bakım ve tıbbi acil durumlar için birincil bakım veya acil tıp doktorunuzdan yardım almalısınız.

Bütünsel tıp kimler içindir?

Sağlıklı insanlar da dahil olmak üzere birçok kişi bütünsel tıptan faydalanabilir. Uzun süreli (kronik) veya karmaşık rahatsızlıkları olan kişiler bu yaklaşımı özellikle yararlı bulabilir. Bütünsel tıp, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık ve tıbbi rahatsızlık için rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir:

• Otoimmün hastalıklar .
• Akut ve kronik ağrılar .
• Solunum bozuklukları.
• Baş ağrısı ve migren.
• Kanser ve kansere bağlı yan etkiler.
• Kronik yorgunluk.
• Soğuk algınlığı/grip belirtileri.
• Sindirim bozuklukları.
• Kısırlık .
• Menopoz belirtileri .
• Adet sorunları .
• Ruhsal ve duygusal sağlık sorunları.
• Obezite.
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon) .
• Uyku sorunları.

Prosedür Ayrıntıları

Hangi tür bütünsel tıp uygulamaları mevcuttur?

Bütünsel tıp, geniş bir yelpazede uygulamaları, teknikleri ve hizmetleri kapsar. Bütünsel tıp teknikleri şunları içerebilir:

Akupunktur

Akupunktur, vücudunuzun enerjisinin (Qi) akışını ve dengesini korumak için ince iğneler kullanır. Bu, vücudunuzun doğal iyileşme yeteneğini harekete geçirmeye yardımcı olabilir. Akupunktur şunları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Eklem ağrısı .
• Fibromiyalji .
• Migren .
• Kanserle ilgili belirtiler.
• Kaygı ve depresyon .
• Sıcak basmaları .
• Tükenmişlik.

Çin bitkisel tedavisi

Sertifikalı Çin bitki uzmanları, geleneksel Çin tıbbı metninden formüller kullanır. Binlerce bitki, mineral ve diğer özler ve bunların amaçlanan kullanımlarını içerir. Çin bitkisel terapisi şunları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Tükenmişlik.
• Sindirim bozuklukları.
• Ağrı.
• Menopoz belirtileri.
• Soğuk algınlığı/grip belirtileri.

Kiropraktik terapi

Kiropraktörler yumuşak doku ayarlamaları yapar ve omurganızı ve eklemlerinizi manipüle eder. Kiropraktik terapi şunları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• Sırt ve boyun ağrısı .
• Pelvik ağrısı .
• Omuz, dirsek ve bilek ağrıları .
• Diz, kalça veya ayak bileği ağrısı .
• Diğer kas-iskelet sistemi sorunları.

Mutfak tıbbı

Mutfak tıbbı, kanıta dayalı gıda, beslenme ve tıp bilimini yemek pişirmenin neşesi ve sanatıyla birleştirir. Sağlığınızı iyileştirmek için vegan , düşük karbonhidratlı ve FODMAP gibi özel diyetler kullanabilir . Mutfak tıbbı yaygın kronik hastalıkları iyileştirmeye ve/veya tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Bu durumlar şunlardır:

• Diyabet .
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon).
• Obezite.
• Alkol dışı yağlı karaciğer hastalığı .

Bütünsel psikoterapi

Bütünsel psikoterapi, ruh halini, kaygıyı, travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) ve diğer semptomları iyileştirmek için kanıta dayalı terapiler kullanır . Bu terapiler şunları içerir:

• Geleneksel konuşma terapisi.
• Hipnoz .
• Hipnoterapi .
• Nefes alma ve gevşeme gibi bilişsel davranışçı teknikler .
• Yönlendirilmiş imgeleme.

Masaj terapisi

Masaj terapisi, sağlık ve refahı desteklemek için yumuşak doku manipülasyonu ve vücut hareketi kullanır. Fiziksel bozuklukları tedavi etmeye ve klinik sonuçları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Masaj terapistleri, şunları rahatlatmak için farklı teknikler kullanabilir:

• Kas ağrısı ve gerginliği.
• Solunum bozuklukları ( sinüs basıncı gibi ).
• Konjestif göğüs semptomları.
• Nörolojik ve kas rahatsızlıkları (baş ağrısı, bel ağrısı gibi ).
• Sindirim bozuklukları ( kabızlık gibi ).
• Ameliyat sonrası ağrı ve lenfödem .

Reiki

Reiki , dengeyi içeren bir enerji şifa yöntemidir. Vücudunuzun doğal enerji alanlarını geri kazandırır. Canlılığı artırabilir, duygularınızı dengeleyebilir ve sağlığınızı iyileştirebilir. Reiki, çeşitli rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Kanser.
• Kronik ağrı.
• Stres .
• Kısırlık.
• Sindirim bozuklukları.
• Parkinson hastalığı .

Yoga ve tai chi

Yoga ve tai chi, zihninizi ve bedeninizi birleştirmek için belirli duruşları ve hareketleri nefesle birleştirir. Bunlar şunlara yardımcı olabilir:

• Stresi ve ağrıyı azaltın.
• Bağışıklık tepkisini güçlendirir.
• Kan basıncını düşürür .
• Duruşunuzu ve vücut hizalamanızı iyileştirin.
• Kas gücünüzü artırın.
• Neşe ve mutluluk duygusu sağlayın.

Riskler / Faydalar

Bütünsel tıbbın faydaları nelerdir?

Bütünsel tıp teknikleri vücudunuzun doğal iyileşme yeteneğini destekler. Stresi azaltmanıza yardımcı olur ve daha iyi sağlığa yol açan bir rahatlama durumunu teşvik eder. Kendi iyileşmenize katıldığınızda ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapma konusunda kendinizi güçlü hissettiğinizde optimum sağlığa ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bütünsel tıbbı sağlık rutininize eklemek, refahınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Bütünsel tıbbın riskleri nelerdir?

Önerilen tüm terapiler ve yaşam tarzı değişiklikleri minimum riskle çok güvenlidir. Ancak tedaviler, birincil bakım doktorunuz ve uzmanlarınızın düzenli tıbbi bakımının yerini tutmaz. Bütünsel tıp, düzenli tıbbi tedavilerinizle birlikte kullanılmalıdır. Bütünsel tıp sağlayıcıları bakım önerilerini diğer tıbbi sağlayıcılarınızla iletir. Bu şekilde bakımı koordine edebilir ve karışıklığı önleyebilirler.

Kurtarma ve Görünüm

Bütünsel tıp alan kişilerin geleceği nasıldır?

Görünümünüz, tanınıza, sağlık geçmişinize ve aldığınız tedavilere bağlıdır. İyi sonuçlar alma olasılığınızı artırabileceğiniz yollar şunlardır:

• Sizin için uygun olabilecek tamamlayıcı terapiler hakkında bilgi edinin.
• Riskleri ve faydaları birincil bakım hekiminiz ve bütünsel tıp sağlayıcılarınızla görüşün.
• Tamamlayıcı tedavilerin birincil bakım doktorunuzun tedavisinin yerini alması için tasarlanmadığını unutmayın.
• Aldığınız tamamlayıcı tedaviler hakkında mutlaka sağlık uzmanınızı bilgilendirin.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Bütünsel tıp konusunda sağlık uzmanımla ne zaman iletişime geçmeliyim?

Tedavi boyunca sağlık uzmanınızla iletişim halinde olmalısınız. Aldığınız bütünleyici tıp terapileri hakkında onları bilgilendirmek, sizi güvende tutmak için bakımı daha iyi uyarlamalarına yardımcı olur.

Ek Ayrıntılar

Bütünsel tıp ile fonksiyonel tıp arasındaki fark nedir?

Bütünsel tıp ve fonksiyonel tıp benzerdir, ancak iyileşmeye biraz farklı şekillerde yaklaşırlar. Bütünsel tıp sizi bütün bir insan olarak anlamaya çalışır. Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştirmek için birçok farklı terapi türü kullanır. Fonksiyonel tıp, rahatsızlığınızın altında yatan nedeni belirlemeyi ve tedavi etmeyi amaçlar. Bir rahatsızlığın birçok nedeni olabileceği veya bir nedenin birçok durumu olabileceği fikrine odaklanır.

Benim Sağlığım’dan bir not

Bütünsel tıp, tüm kişiyi tedavi etmek ve iyileştirmek için terapilerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu kullanır. Zihninizin, vücudunuzun ve ruhunuzun tamamına odaklanır ve sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kanıta dayalı bir yaklaşım kullanır. Bütünsel tıpta, sizinle sağlık hizmeti sağlayıcılarınız arasındaki ilişkiler çok önemlidir. Her zaman unutmayın, iyileşme sürecinizde eşit bir ortaksınız. Tedaviden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için tüm sağlayıcılarınızla açık iletişimi sürdürün.