Kol ağrısı çok yaygın bir semptomdur. Sol kol ağrınız, sağ kol ağrınız veya her ikisi de olabilir. Tedavi nedene bağlı olacaktır. Hafif ağrıyı evde tedavi edebilirsiniz ancak daha şiddetli, ani veya uzun süreli ağrılar için tıbbi tedavi almalısınız.

Genel bakış

Kol ağrısı nedir?

Kollarınızdaki ağrı birçok farklı nedene sahip yaygın bir semptomdur. Omuzlarınızdan parmaklarınıza kadar herhangibir yerde ağrı, rahatsızlık veya sızı hissedebilirsiniz. Sol kol ağrınız, sağ kol ağrınız veya her ikisi de olabilir. Ayrıca kaşıntı , uyuşma veya şişlik yaşayabilirsiniz . Kol ağrısı aniden başlayabilir veya kademeli olarak gelişebilir.

Kol ağrısı genel aşınma ve yıpranma veya aşırı kullanım nedeniyle oluşabilir . Ayrıca bir yaralanmanız veya sıkışmış bir siniriniz olabilir. Artrit gibi belirli sağlık sorunları da kol ağrısına neden olabilir. Kol ağrısının nedenleri vücudunuzun birçok farklı bölgesiyle ilgili olabilir, bunlara şunlar dahildir:

• Kaslar .
• Kemikler .
• Tendonlar .
• Bağlar .
• Sinirler .
• Damarlar .
• Eklem .
• Deri .

Kalp krizi ağrısı kolunuzun neresinde?

Sol kolunuzda ağrı — göğüs sıkışması, nefes alma zorluğu ve mide bulantısıyla birlikte — bazen kalp krizi belirtisi olabilir . Kalp krizinden kaynaklanan kol ağrınız varsa, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.

Olası Nedenler

Kol ağrısının en sık görülen nedenleri nelerdir?

Kol ağrısının nedenleri, yaralanmalardan acil tedavi gerektiren ciddi sağlık sorunlarına kadar geniş bir yelpazede değişiklik gösterir.

Aşırı kullanım yaralanmaları

Kol ağrısının en yaygın nedenlerinden biri aşırı kullanımdır. Aşırı kullanım koşullarının birçok farklı türü vardır, bunlar arasında şunlar bulunur:

• Bursit : Bursit, kaslarınız, kemikleriniz ve dokularınız arasında yastıklama sağlayan sıvı dolu kesecikler olan bursalarınızın şişerek ağrı ve rahatsızlığa neden olmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır.
• Rotator manşet yırtığı : Rotator manşet yırtığı, omuz ekleminizi sabit tutan bir grup tendon ve kas olan rotator manşetinizde oluşan ağrılı bir yaralanmadır. Bu yırtık türü omuz ağrısına ve zaman zaman kolunuzu kullanamamanıza neden olur.
• Tendinit : Tendinit (veya tendinit), kemikleriniz ve kaslarınız arasındaki tendonlarda iltihaplanma meydana geldiğinde oluşan ağrılı bir durumdur. Bu, biseps (biseps tendiniti) ve bilek ( bilek tendiniti veya de Quervain tendiniti) dahil olmak üzere birçok farklı bölgede meydana gelebilir.
• Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) veya golfçü dirseği (medial epikondilit) : Dirseğinizdeki tendonlara aşırı yüklendiğinizde bu durumlardan herhangi biri meydana gelebilir. Durum iltihaplanmaya, dejenerasyona ve yırtılmaya yol açabilir.

Travmatik yaralanmalar

Kolunuzda travmatik yaralanmalar, araba kazası veya düşme gibi travmalar sonucu meydana gelebilir.

• Humerus kırığı : Humerus kırığı, üst kol kemiğinizi (humerusunuzu) kırdığınızda meydana gelir. Humerusunuzu kırarsanız, üst kol ağrısı yaşarsınız ve ameliyat olmanız gerekebilir.
• Skafoid kırığı : Skafoid kırığı, bir tür kırık bilektir. Başparmağınızın tabanına yakın küçük bir kemik olan skafoid kemiğinizi kırdığınızda meydana gelir.
• Smith kırığı : Smith kırığı, bir diğer kırık bilek türüdür. Bileğiniz vücudunuza doğru içe doğru büküldüğünde düşerek oluşabilir.
• Boksör kırığı : Boksör kırığı, bir tür el kırığıdır. Küçük parmağınızı bileğinize bağlayan beşinci metakarpal kemiğinizin boynunu kırdığınızda meydana gelir.

Diğer yaralanmalar

Kolunuzu birçok farklı şekilde yaralayabilirsiniz, bunlardan bazıları şunlardır:

• Karpal tünel sendromu : Karpal tünel sendromu, bileğinizdeki median sinirin sıkışmasıyla oluşan ve elinizin tamamında ağrı ve uyuşukluğa neden olabilen bir durumdur.
• Burkulmalar : Burkulmalar, bir eklemin etrafındaki bir bağı gerdiğinizde veya yırttığınızda oluşan yaralanmalardır. Bileğinizde, dirseğinizde veya omzunuzda bir bağ burkabilirsiniz.
• Brakial pleksus yaralanması : Brakial pleksus yaralanması, boynunuzdaki omuriliğinizden kollarınıza kadar uzanan bir sinir ağı olan brakial pleksusunuzda ani bir hasar meydana geldiğinde oluşur.

Artrit

Artrit, eklemlerinizde sertlik ve iltihaplanmaya neden olan ağrılı bir durumdur. 100’den fazla artrit türü vardır ve bunların çoğu kollarınızı, bileklerinizi ve ellerinizi etkileyebilir .

• Osteoartrit : Osteoartrit, eklemlerinizi kaplayan kıkırdakların aşınmaya başlamasıyla oluşan bir artrit türüdür ve kemiklerinizin birbirine sürtünmesine neden olur.
• Romatoid artrit : Romatoid artrit, bağışıklık sisteminizin eklemlerinizi kaplayan dokulara saldırmasıyla oluşan bir artrit türüdür. Sıklıkla parmaklarınızı, ellerinizi ve bileklerinizi etkiler.
• Psoriatik artrit : Psoriatik artrit, bir tür iltihaplı artrittir. Sedef hastalığı adı verilen bir cilt rahatsızlığıyla ilişkilidir.

Kalp ile ilgili rahatsızlıklar

Kol ağrısı, özellikle sol koldaki ağrı bazen kalp ile ilgili rahatsızlıklardan kaynaklanabilir, örneğin:

• Angina : Angina, kalbinizin daha fazla oksijen açısından zengin kana ihtiyaç duyması nedeniyle göğüs ağrısı yaşamanızdır. Kalp hastalığı gibi bir kalp rahatsızlığının belirtisi olabilir. Angina kaynaklı göğüs ağrısı kollarınıza yayılabilir.
• Derin ven trombozu (DVT) : Derin ven trombozu, derin damarlarınızdan birinde kan pıhtısı olduğunda ortaya çıkabilir. Bu, kanınızın düzgün akmasını engelleyebilir.
• Kalp krizi (miyokard enfarktüsü): Kalp krizi, kalbinize giden kan akışı durduğunda veya normalden düşük olduğunda meydana gelir. Bu, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir sağlık durumudur.

Diğer koşullar

Kol ağrısına neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Sıkışmış sinir : Sıkışmış sinir, çevredeki dokuların sinirlerinizden birini sıkıştırması anlamına gelir. Kollarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun farklı bölgelerinde ağrı, karıncalanma ve uyuşukluğa neden olabilir.
• Torasik çıkış sendromu : Torasik çıkış sendromu, bir şeyin üst göğsünüzdeki veya alt boynunuzdaki kan damarlarını veya sinirleri sıkıştırması durumunda ortaya çıkar. Bu, kollarınıza yayılarak üst kol ağrısına neden olabilir.
• Servikal disk hernisi : Fıtıklaşmış disk, omurlarınız arasında bulunan disklerden birinde yırtık veya sızıntıdır. Bu servikal omurganızda (boynunuzda) meydana geldiğinde kol ağrısına yol açabilir.
• Omuz sıkışma sendromu : Kolunuzu kaldırırken omuz ağrınız varsa, omuz sıkışma sendromunuz olabilir. Bu durumda, kürek kemiğinizin üst dış kenarı, altındaki rotator manşetinize sürtünür.

Bakım ve Tedavi

Kol ağrısını nasıl giderebilirim?

Aşırı kullanımdan kaynaklanan hafif bir kol ağrısı çekiyorsanız, RICE yöntemini uygulayabilirsiniz . RICE şu anlama gelir:

• R — Dinlenme: Kolunuzu mümkün olduğunca dinlendirin.
• I — Buz: Bölgeye 15 dakika süreyle buz uygulayın.
• C — Kompresyon: Kolunuzu nazikçe bir bandajla sarın.
• E — Yükseltme: Kolunuzu kalbinizin üzerine kaldırın.

Ayrıca kol kaslarınızı nazikçe esnetmeyi ve masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Durumunuza bağlı olarak, asetaminofen (Tylenol®) veya steroid olmayan anti-inflamatuar ilaç (NSAID) (Advil®) gibi reçetesiz (OTC) bir ağrı kesici denemek isteyebilirsiniz.

Kırık bir kolunuz veya bileğiniz olduğunu düşünüyorsanız, tıbbi tedavi görene kadar kolunuzu sabit tutmak için bir atel takmayı deneyebilirsiniz . Diğer kol ağrılarını hafifletmek için sağlık uzmanınızla görüşün.

Kol ağrısının tedavi edilmemesi durumunda olası komplikasyonlar veya riskler nelerdir?

Kol ağrısı, günlük olağan aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırabilir. RICE yöntemi ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrınıza yardımcı olmazsa, tedavi için sağlık uzmanınıza görünmelisiniz. Tedavi görmezseniz, kol ağrısının bazı nedenleri, ileride ameliyat gibi daha kapsamlı tedavi gerektirecek ciddi doku hasarına yol açabilir.

Kol ağrısı önlenebilir mi?

Herhangi bir fiziksel aktiviteye katılmadan önce ve sonra kol kaslarınızı esnetmeyi hatırlayarak bazı kol ağrısı türlerini önleyebilirsiniz . Ve yaptığınız fiziksel aktivite türünü değiştirmeyi deneyin. Aynı hareketleri tekrar tekrar yapıyorsanız, kol kaslarınız aşınabilir ve yıpranabilir. Çeşitli bir rutinin yaralanmaya yol açma olasılığı daha düşüktür. Bazı kol ağrısı türlerini önlemenin diğer yolları şunlardır:

• İyi bir duruş sergilemek : Ayakta dururken veya otururken omuzlarınızı öne doğru eğmemeye çalışın. Bu, boyun ve kol kaslarınızı da etkileyebilir.
• Mola verin: Kollarınızı, bileklerinizi ve ellerinizi içeren tekrarlayan görevleri gerçekleştirirken, yaralanma riskinizi azaltmak için ara sıra mola verdiğinizden emin olun.
• Kavramanızı gevşetin: Bir sapı, kalemi veya başka bir şeyi tutarken, görevi tamamlamak için gerekenden daha sert kavramayın.
• Ellerinizi sıcak tutun: Soğuk havalarda eldiven giyin ve ellerinizi riske atabilecek işler yaparken ellerinizi koruyun.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Kol ağrısı ne zaman sağlık uzmanı tarafından tedavi edilmelidir?

Kol ağrısının birçok türü dinlenme ve reçetesiz satılan bir ağrı kesici ile geçecektir; ancak aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınıza görünmeniz veya tıbbi yardım almanız önemlidir:

• Aniden başlayan veya göğüs ağrısı veya baskısıyla oluşan şiddetli kol, omuz veya sırt ağrısı . Kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. Kalp krizi kol ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın.
• Kolunuzda, bileğinizde veya elinizde belirgin bir yaralanma.
• Aktif olduğunuzda kötüleşen ve dinlendiğinizde düzelen kol, omuz veya sırt ağrısı.
• Şiddetli kol ağrısı ve şişmesi.
• Kolunuzu normalde yaptığınız gibi hareket ettirmekte zorluk çekmeniz.
• Evde bakımla geçmeyen kol ağrısı.

Benim Sağlığım’dan bir not

Kol ağrısı, birçok farklı olası nedene sahip olabilen yaygın bir semptomdur. Masaj ve ağrı kesicilerle geçen hafif bir ağrı olabilir. Ya da ciddi olabilir ve normal aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştırabilir. Kollarınızdaki ağrı, kalp krizi gibi önemli bir sağlık durumunun da işareti olabilir. Bu nedenle, kol ağrısını ciddiye almak önemlidir. Göğüs ağrısı veya kalp krizinin diğer semptomlarıyla birlikte kol ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın.