Anhedoni, neşe veya zevk deneyimleyememe durumudur. Bir zamanlar zevk aldığınız şeylere karşı hissiz veya daha az ilgili hissedebilirsiniz. Depresyon gibi birçok ruh sağlığı rahatsızlığının yaygın bir belirtisidir. Sevdiklerinizin yanında olmak veya müzik dinlemek gibi hayatın aktivitelerine olan ilginizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için tedavi mevcuttur.

Genel bakış

Anhedoni nedir?

Anhedoni, hayatın deneyimlerinden ilgi, zevk veya haz almama durumudur. Başkalarıyla vakit geçirmek veya daha önce sizi mutlu eden aktiviteleri yapmak istemeyebilirsiniz. Anhedoni, birçok ruh sağlığı rahatsızlığının yaygın bir belirtisidir.

Hayatınız boyunca ilgi alanlarınızın değişmesi normaldir. Anhedoni ile, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yaparken çok daha az zevk veya keyif alırsınız.

Anhedoni çeşitleri nelerdir?

Anhedoninin iki türü vardır:

• Sosyal: Sosyal anhedoni, insanların etrafında olmaktan hoşlanmadığınızda ortaya çıkar.
• Fiziksel: Fiziksel anhedoni, fiziksel dokunuş, kokular veya sesler size neşe getirmediğinde ortaya çıkar. Örnekler arasında müzik dinlemek, yemek yemek veya seks yapmak yer alır.

Anhedoni nasıl bir duygudur?

Anhedoni yaşıyorsanız, hislerinizin olmasını beklediğiniz yerde bir boşluk varmış gibi “hissetmeyebilirsiniz”. Güneş ışığını engelleyen karanlık bir bulut tarafından takip ediliyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Bu şu şekilde olabilir:

• Uyuşma.
• Can sıkıntısı.
• İlgisizlik.
• Olumsuzluk.

Ek olarak, uyku sorunu yaşayabilirsiniz, bu da ruh halinizi ve günlük rutininizi gerçekleştirme yeteneğinizi etkileyebilir. Ayrıca cinsel isteğinizi veya libidonuzu da etkileyebilir .

İnsanlarla vakit geçirmekte zorluk çekebilirsiniz. Sevgi, şefkat veya takdir olsun, verecek hiçbir şeyiniz olmadığını hissedebilirsiniz. Bu, sosyal izolasyona veya sosyal kaygı bozukluğuna yol açabilir .

Anhedoni ve ilgisizlik: Aynı şey mi?

Hayır. Aynı anda hem anhedoni hem de ilgisizliği deneyimleyebilirsiniz, ancak bunlar aynı değildir. Anhedoni, zevk veya haz eksikliğidir. İlgisizlik, bir şeyler yapmak için enerji veya motivasyon eksikliğidir.

Olası Nedenler

Anhedoni belirtisi olarak ortaya çıkan durumlar nelerdir?

Anhedoni aşağıdaki durumların belirtisi olabilir:

• Depresyon .
• Şizofreni .
• Bipolar bozukluk .
• Madde kullanım bozukluğu .
• Parkinson hastalığı .
• Travma sonrası stres bozukluğu .
• Travmatik beyin hasarı .

Anhedoni neden olur?

Anhedoninin nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için araştırmalar devam ediyor. Çalışmalar, bunun beyninizin ventral striatumunda aktivite eksikliğinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor. Beyninizin bu bölgesi kulaklarınızın üstünde ve arkasında yer alır. Beyninizin dopamin alan ve üreten “haz merkezini” içerir. Dopamin “iyi hissetme” hormonudur. Beyninizin bu bölgesindeki aktivitede meydana gelen bir değişiklik, diğer insanların etrafında olmak veya belirli aktivitelere katılmak gibi ödülleri nasıl algıladığınızı etkileyebilir.

Anhedoni nasıl teşhis edilir?

Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, duygusal olarak nasıl hissettiğiniz ve ruh haliniz hakkında sorular sorarak anhedoni semptomunu arayacaktır. Ayrıca, başka fiziksel rahatsızlıkları ekarte etmek için fiziksel bir muayene de yapabilirler . Ayrıca muayene sırasında tam bir tıbbi geçmiş de alacaklardır.

Anhedoni depresyonla ilişkilendirilebileceğinden, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, ruh sağlığınızı etkileyebilecek herhangi bir altta yatan durumu belirlemek veya ortadan kaldırmak için kan testleri yaptırmanızı önerebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Vitamin eksikliği ( D vitamini ).
• Tiroid hormonu dengesizliği ( hipotiroidizm ).

Bakım ve Tedavi

Anhedoni nasıl tedavi edilir?

Anhedoni için belirli bir tedavi yoktur. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, nedeni veya altta yatan durumu teşhis edip tedavi ederek bu semptomu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Olası tedaviler şunları içerebilir:

• Bilişsel davranışçı terapi .
• Antipsikotik ilaçlar .
• Antidepresan ilaçlar .
• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar).
• Ketamin enjeksiyonu.
• Elektrokonvülsif tedavi (EKT).
• Transkranial manyetik stimülasyon (TMS).

İlaç ve bilişsel davranış terapisi gibi tedavileri birleştirmeniz gerekebilir. Yeni bir tedaviye başlarken intihar düşünceleri gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız sağlık uzmanınıza bildirin. Anhedoninin geri dönmemesi için kendinizi daha iyi hissetseniz bile tedavinize devam etmeniz gerekebilir.

Anhedoniyi tedavi etmek için evde neler yapabilirim?

Sağlık uzmanınız veya bir ruh sağlığı uzmanı evde anhedoniyi hafifletmenize yardımcı olacak önerilerde bulunabilir. Örneğin, sağlık uzmanınız yürüyüşe çıkmak veya yoga yapmak gibi düzenli egzersiz yapmanızı önerebilir. Fiziksel aktivitelerde bulunduğunuzda, vücudunuz dopamin salgılar. Anhedoni vücudunuzun dopamin seviyelerini etkilediğinden, egzersiz yapmak vücudunuzun beyninizin “haz merkezini” aktive etmek için daha fazla dopamin salgılamasına yardımcı olabilir.

Anhedoni tedavi edilmediğinde olası riskler nelerdir?

Tedavi edilmeyen anhedoni hem ruhsal hem de fiziksel sağlığınızı etkileyebilir. Anhedoniyi ve altta yatan nedenini tedavi etmemenin olası riskleri şunları içerebilir:

• Majör depresif bozukluk .
• Sosyal izolasyon.
• Endişe .
• İlişkileri sürdürmede zorluk.
• Ruh hali değişimleri.
• İntihar düşünceleri.
• Enerji düşüklüğü veya yorgunluk .
• Yetersiz beslenme .

Anhedoni önlenebilir mi?

Anhedoniyi önlemenin bilinen bir yolu yoktur.

Anhedoni geçer mi?

Anhedoni, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ve/veya ruh sağlığı uzmanının gözetimi altında geçebilir veya iyileşebilir. Kendi kendine geçmez. Tedaviye başladığınızda kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız. Anhedoni, tedaviden sonra geri gelebilir. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, sağlık hizmeti sağlayıcınızın tedavi planını izleyerek semptomun tekrarlama riskini azaltabilirsiniz.

Doktoru Ne Zaman Aramak Gerekir

Anhedoni ne zaman sağlık uzmanı tarafından tedavi edilmelidir?

Eskiden hissettiğiniz neşe veya hazzı hissetmiyorsanız, bir sağlık uzmanına başvurun. Anhedoni zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkileyebilir. Bir sağlık uzmanı ve/veya bir ruh sağlığı uzmanı bu semptomu azaltmanıza yardımcı olabilir, böylece daha erken iyi hissedebilirsiniz.

Benim Sağlığım’dan bir not

Anhedoni, en sevdiğiniz yemeği yemek veya sevdiğiniz birine sarılmak gibi küçük şeylerden zevk alma yeteneğinizi etkileyebilir. Bir zamanlar sizi mutlu eden şeylerden artık zevk almadığınız için hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bu semptomun birçok olası nedeni olsa da, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ve/veya bir ruh sağlığı uzmanı, teşhis ve tedavi seçeneklerinizde size yardımcı olabilir.