Ailurofobi, kedilerden korkmaktır. Bu özel fobiye sahip kişiler bir kediyi düşündüklerinde, bir kedi gördüklerinde veya bir kedinin görüntülerini duyduklarında kaygı hissederler. Kedi fobisi olan birçok kişi kedilerle olumsuz deneyimler yaşamıştır. Kedi fobisini maruz bırakma terapisi, bilişsel davranış terapisi, hipnoterapi ve diğer tedavilerle yenebilirsiniz.

Genel bakış

Ailurofobi nedir?

Ailurofobisi olan kişilerde kedi korkusu vardır. Ailurofobisi olan bir kişi kedileri gördüğünde veya düşündüğünde aşırı kaygı veya korku yaşayabilir. Kedileri olan arkadaşlarını ziyaret etmekten kaçınabilir veya kedileri hakkında konuşan iş arkadaşlarından uzak durabilirler. Bazı durumlarda, insanlar dışarıda kedi görme şansını önlemek için evlerinden çıkmayı bırakabilirler.

Ailurofobi kelimesi, Yunanca kedi anlamına gelen “ailouros” kelimesinden gelir. Fobi, korku anlamına gelir.

Ailurofobinin diğer isimleri nelerdir?

Ailurofobi başka isimlerle de bilinir. İnsanlar bu fobiye şu ismi verebilir:

• Aelurofobi (Aerurofobi).
• Elurofobi.
• Felinofobi.
• Galeofobi.
• Gatofobi.

Fobi nedir?

Fobiler bir tür kaygı bozukluğudur . Gerçekte mutlaka zarar vermeyecek bir olay veya durumdan aşırı korkmayı içerir. Ailurofobi belirli bir fobi bozukluğudur. Belirli bir fobi, belirli bir şeyin (bu durumda kediler) korkulu bir tepkiye yol açması durumunda ortaya çıkar.

Ailurofobi ne kadar yaygındır?

Hayvan korkusu, yükseklik korkusuyla birlikte en yaygın fobilerden biridir. Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık %9’u ve gençlerin neredeyse %20’si yaşamları boyunca bir noktada belirli bir fobi bozukluğuna sahiptir. Bu bozukluklar kadınları erkeklerden yaklaşık iki kat daha fazla etkiler.

Ailurofobisi olan bir kişi nelerden korkar?

Ailurofobisi olan biri şunlardan korkabilir:

• Bir kedi tarafından saldırıya uğramak veya üzerine atlamak.
• Kedilere, dışarı gibi halka açık yerlerde veya bir arkadaşınızın evi gibi özel alanlarda rastlamak.
• Kedi tüyü bulmak veya dokunmak.
• Bir kedi tarafından kendilerine kötü büyü yapılması.
• Kitaplarda, dergilerde veya internette kedi resimleri görmek.
• Televizyon dizilerinde veya filmlerde kedileri izlemek veya duymak.

Belirtiler ve Nedenler

Ailurofobi riski kimlerde vardır?

Eğer halihazırda şunlardan herhangi birine sahipseniz, ailurofobi veya başka bir spesifik fobi bozukluğu geliştirme olasılığınız daha yüksektir:

• Bir fobi daha.
• Kaygı bozukluğu.
• Panik atak .
• Madde kullanım bozukluğu .

Ailurofobi ile ilişkili başka hangi fobiler vardır?

Ailurofobi ile bağlantılı diğer fobiler şunlardır:

• Agrizoofobi, vahşi hayvanlardan korkma.
• Zoofobi, hayvanlardan korkma.

Ailurofobinin nedenleri nelerdir?

Ailurofobinin olası nedenleri şunlardır:

• Geçmişteki travmatik olaylar: Kedilerle ilgili travmatik bir deneyim yaşayan kişilerde ailurofobi gelişebilir. Örneğin, bir kedi size veya tanıdığınız birine saldırmış olabilir.
• Kediler hakkında olumsuz hikayeler: Bazı insanlar kedileri kötülüğün taşıyıcıları olarak görür. Orta Çağ’daki kedi hikayeleri ve Salem Cadı Mahkemesi kedileri cadılar ve şeytanla ilişkilendirmiştir.
• Aile geçmişi: Fobik bozukluğu veya anksiyete bozukluğu olan yakın bir akrabanız veya ebeveyniniz varsa, ailurofobi riskiniz artar.
• Modelleme: Ailurofobisi olan birini görmek veya birinin kedilerden korktuğunu anlatmasını dinlemek, sizin de aynı fobiye sahip olmanıza neden olabilir.

Ailurofobi tetikleyicileri nelerdir?

Kedilerle ilgili her şey ailurofobiye yol açabilir. Ailurofobi tetikleyicileri arasında kedileri görmek veya düşünmek bulunur:

• Kamusal alanlarda, örneğin sokakta yürürken.
• Birinin evinde.
• Dizilerde veya filmlerde.

Ailurofobi belirtileri nelerdir?

Ailurofobi semptomları hafiften aşırıya kadar değişebilir. En yaygın semptomlar bir kediyi düşünürken veya görürken aşırı kaygıdır.

Duygusal belirtiler şunlardır:

• Kedilerden nasıl uzak durulacağına dair aşırı düşünceler.
• Kedinin mırıldanması, tıslaması veya miyavlaması gibi seslerini duyduğunuzda aşırı kaygı duymanız.
• Kedi görebileceğiniz yerlerden korkmak.

Ailurofobinin fiziksel belirtileri şunlardır:

• Baş dönmesi .
• İshal.
• Yoğun terleme ( hiperhidroz ).
• Mide bulantısı veya kusma .
• Panik ataklar.
• Hızlı solunum ve kalp atış hızı .
• Şiddetli bir dehşet duygusu.
• Kaslarda gerginlik, titreme veya sarsılma.

Tanı ve Testler

Ailurofobi nasıl teşhis edilir?

Ailurofobi hayatınızı etkiliyorsa, sağlık uzmanınız bir psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanına görünmenizi önerebilir. Bir psikolog, semptomlarınız hakkında soru sorduktan sonra size teşhis koyabilir.

Kedilerden korkuyorsanız, belirli bir fobik bozukluğunuz olabilir:

• Kedileri düşündüğünüzde veya gördüğünüzde ortaya çıkar.
• Dışarı çıkmak veya arkadaşınızın evine gitmek gibi durumları atlamanıza yol açar.
• Kedi gördüğünüzde hemen kaçmanız gibi ani hareketlerle sonuçlanabilir.
• Sosyal etkinliklerden mahrum kalmanıza sebep olur.
• Hayattan zevk alma yeteneğinizi etkiler.
• Gerçek tehlikeyle uyuşmayan kaygı veya korku belirtilerini tetikler.
• En az altı ay sürer.

Yönetim ve Tedavi

Ailurofobi tedavileri nelerdir?

Maruz bırakma terapisi, ailurofobi için ana tedavilerden biridir. Maruz bırakma terapisi sırasında, bir ruh sağlığı uzmanı sizi semptomlarınızı tetikleyebilecek durumlar ve görüntülerle tanıştırır. Tepkinizi kademeli olarak yönetmenize yardımcı olurlar. Belirli fobileri olan 10 kişiden 9’u bu tür psikoterapi (konuşma terapisi) aldıktan sonra semptomlarının iyileştiğini görür.

Maruz bırakma terapisi sırasında:

• Maruziyet öncesinde ve sırasında kullanabileceğiniz nefes alma ve gevşeme tekniklerini öğrenin.
• Kedilerin resimlerini veya videolarını görüntüleyin.
• Oyuncak kediyi tutma pratiği yapın.
• Yavaş yavaş taşıyıcı içindeki kedinin yanına yaklaşın.
• Son olarak bir terapistten, aileden veya arkadaşlardan destek alarak bir kediye dokunun.

Diğer ailurofobi çözümleri nelerdir?

Ailurofobinin üstesinden gelmek için diğer teknikler şunlardır:

• Bilişsel davranışçı terapi (BDT): BDT, semptomları tetikleyen durumlara ve nesnelere nasıl baktığınızı ve tepki verdiğinizi değiştirmenize yardımcı olur. Birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı, maruz kalma terapisiyle birlikte BDT’yi kullanır.
• Hipnoterapi: Sağlayıcılar, kedilere yönelik algınızı değiştirmenize yardımcı olmak için rehberli gevşeme teknikleri ve odaklanmış dikkat kullanır. Sağlayıcılar ayrıca kedinizin kaygısının altında yatan nedeni bulmak için hipnoterapiyi kullanabilir .
• İlaçlar: Beta blokerler veya antianksiyete ilaçları gibi anksiyetenin fiziksel semptomlarına yardımcı olan ilaçlar, ailurofobi semptomlarını azaltabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle insanların bir kediyle karşılaşabileceği durumlar için bu ilaçları reçete eder.
• Yoga ve meditasyon: Düzenli bir yoga pratiği rahatlamanıza ve stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon, panik ataklarınızı azaltmak için nefesinize odaklanmanıza yardımcı olabilir.

Ailurofobinin komplikasyonları nelerdir?

Şiddetli ailurofobi yaşam kalitenizi etkileyebilir. Arkadaşlarınızı evlerinde ziyaret etmek veya dışarıda yürüyüşe çıkmak istemeyebilirsiniz. Evden çıktığınızda bir kediyle karşılaşma düşüncesi bile aşırı kaygıya neden olabilir. Hiç dışarı çıkmayı bırakmak isteyebilirsiniz.

Ailurofobisi olan bazı kişilerde panik ataklar görülür. Bu ataklar göğüs ağrısına veya kalp atış hızının hızlanmasına yol açabilir . Panik ataklarla ilgili sürekli endişeler panik bozukluğuna yol açabilir. Bu durum uzun süreli kaygı giderici ilaç kullanımını gerektirebilir.

Yaşamak

Doktoru ne zaman aramalıyım?

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı aramalısınız:

• Panik ataklar.
• Günlük yaşamda veya uykuda sorunlara yol açan sürekli kaygı.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Sağlık uzmanınıza şunları sormak isteyebilirsiniz:

• Terapiye ne kadar süre ihtiyacım olacak?
• Bu fobiye ne sebep oluyor?
• Benim için en etkili tedavi hangisidir?

Benim Sağlığım’dan bir not

Ailurofobi gibi fobiler yaşam kalitenizi etkileyebilir. Televizyon veya film izlemekten kaçınabilir, arkadaşlarınız ve ailenizle geçirdiğiniz zamanı azaltabilir veya evinizden çıkmak istemeyebilirsiniz. Sağlık hizmeti sağlayıcıları kedi korkunuzu yenmenize yardımcı olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla maruz bırakma terapisi, bilişsel davranış terapisi veya hipnoterapi gibi tedaviler hakkında konuşun. Bu tedaviler kedilerin etrafında olmaktan daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.