Relaksin, yumurtalıklarınız ve plasentanız tarafından üretilen bir üreme hormonudur. Vücudunuzun esnemesine yardımcı olmak için hamilelik sırasında kaslarınızı, eklemlerinizi ve bağlarınızı gevşetir ve rahatlatır. Relaksin ayrıca pelvisinizdeki kasları ve bağları gevşeterek vücudunuzun doğuma hazırlanmasına yardımcı olur. Sizi yaralanmaya daha yatkın hale getirebilir, ancak çoğu insan etkilerini asla hissetmez.

Genel bakış

Relaksin nedir?

Relaksin, özellikle hamilelik sırasında üreme sisteminizde önemli bir rol oynayan bir hormondur . Başlıca görevi, bağlarınızı ve kaslarınızı “gevşetmek” ve onları daha esnek hale getirmektir. Vücudunuz adet döngünüz sırasında relaksin üretir . Amacı:

• Rahiminizi gevşetin .
• Rahim iç duvarınızı implantasyona (embriyonun rahminize tutunması) hazırlayın.
• Kasılmaları önleyin.

Eğer gebe kalma o adet döngüsünde gerçekleşmezse, relaksin bir sonraki adet döngünüze kadar azalır. Ancak, gebe kalma gerçekleşirse relaksin seviyeleri yüksek kalır ve hamileliğinizin ilk üç ayında (ilk 12 hafta) yükselmeye devam eder. Hamilelik sırasında relaksin, büyüyen fetüse uyum sağlamak için vücudunuzun esnemesine yardımcı olur.

İşlev

Relaksin hormonu ne işe yarar?

Yumurtalıklarınız hamile kalmadan önce relaksin üretir. Adet döngünüzün ikinci yarısında yükselir. Ayrıca, döllenme gerçekleşirse, implantasyonun daha başarılı olması için rahminizin astarını hazırlar. Relaksinin rahatlatıcı özellikleri, hamilelik sırasında rahim kasılmalarını (rahim kaslarının sıkışması) önlemeye de yardımcı olur.

Hamileyseniz , relaksin seviyeleri yükselmeye devam eder . Bunun nedeni plasentanın da relaksin üretmeye başlamasıdır. Plasenta , hamilelik sırasında fetüse yiyecek, besin ve oksijen sağlayan bir organdır. Relaksin seviyeleri hamileliğin yaklaşık 12 ila 14. haftalarında zirveye ulaşır.

Fetüs rahminizde büyüdükçe, relaksin vücudunuzun esnemesine yardımcı olur. Pelvisinizin bebeğinizin doğum kanalına inmesine izin vermek için gevşemesi gerektiğinde doğum sırasında yardımcı olur. Relaksin ayrıca serviksinizin doğum ve doğum için hazırlanmasına yardımcı olur .

Gebelikte relaksinin fonksiyonları nelerdir?

Relaxin, hamilelik sırasında kaslarınızı, bağlarınızı ve eklemlerinizi gevşetmede benzersiz bir rol oynar. Relaxin’in hamilelik sırasındaki bazı işlevleri şunlardır:

• Rahim iç tabakasının implantasyona hazırlanmasına yardımcı olur.
• Eğer implantasyon gerçekleşirse plasentanın büyümesine yardımcı olur.
• Rahim kaslarını gevşeterek erken kasılmaları ve erken doğumu önler.
• Rahimin hamileliğe uyum sağlayacak şekilde genişlemesini sağlamak için bağların gevşetilmesi.
• Karın kaslarınızı daha esnek hale getirir.
• Gebelikte artan kan hacmine uyum sağlamak için kan damarlarını gevşetir .
• Doğum öncesi pelvisinizin rahatlamasına yardımcı olur.
• Doğumdan önce serviksinizin yumuşamasına ve genişlemesine yardımcı olur.

Relaksin vücudun diğer bölgelerini nasıl etkiler?

Bazı çalışmalar, relaksinin yara izlerini veya doku sertleştiğinde tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu, relaksinin kalbiniz veya akciğerleriniz gibi diğer organlardaki yara izlerini tedavi etmeye yardımcı olabileceği anlamına gelebilir. Relaksin ayrıca iltihaplanmaya yardımcı olabilir ve yaralanmaları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kan basıncınız üzerinde bir etkisi olabilir . Çalışmalar, kan damarlarını gevşetmeye ve yeni kan damarları oluşturmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Hamilelikte relaksin kullanımına ne zaman başlanmalıdır?

Hamilelikten önce relaksin üretirsiniz. Vücudunuzda yumurtlama zamanına kadar düşük seviyelerdedir ve daha sonra yükselmeye başlar. Hamile kalırsanız relaksin üretimi yükselir ve ilk trimesterin sonuna doğru zirveye ulaşır. Bundan sonra, doğumdan hemen önce son bir kez dalgalanmadan önce hamileliğin geri kalanında azalacaktır. Araştırmacılar son dalgalanmanın pelvisinizi gevşetmeye ve serviksinizi genişletmeye yardımcı olduğuna inanıyor.

Anatomi

Relaksin nereden geliyor?

Yumurtalıklar adet döngünüzün ikinci yarısında relaksin salgılar. Bu döngü sırasında hamile kalırsanız, plasenta da relaksin salgılamaya başlar.

Vücudunuzun relaksin salgılamasına neyin sebep olduğundan kimse emin değil. Kendi salgısını kontrol ediyor olabilir veya salgılanması için luteinize edici hormon (LH) veya insan koryonik gonadotropin (HCG) gibi diğer hormonlara bağlı olabilir. LH ve HCG, hipofiz bezi tarafından salgılanır ve gebe kalmada ve plasentanın gelişiminde kritik bir rol oynar.

Relaksin nasıl bir his?

Rahatlama hissedemezsiniz ve genellikle ağrıya neden olmaz. Bazı insanlar rahatlatıcı etkisinin, bağırsaklarınızın normalde yaptığı gibi sıkışmasını önlediği için gastrointestinal sorunlara neden olduğuna inanır. Bu, hamilelikte kabızlığa , şişkinliğe veya hazımsızlığa neden olabilir.

Relaksin ayrıca pelvik tabanınızı zayıflatabilir ve bu da mesane kontrolünü etkileyebilir . Sırtınız ve pelvisiniz daha gevşek olduğu için duruşunuzu da olumsuz etkileyebilir.

Relaxin, hamilelik sırasında sizi daha esnek hale getirir, bu da büyüyen fetüs ve doğum için harikadır. Ne yazık ki, bu sizi yaralanmalara ve burkulmalara karşı daha hassas hale getirebilir. Ayaklarınız biraz daha dengesiz olduğu için hamilelik sırasında ekstra özen gösterin. Hafif egzersizlere bağlı kalmak ve ağır kaldırmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir.

Relaksin neye yarar?

Relaksin, adet döngüsünün ortasından itibaren vücudunuzda birçok rol oynar. Gebeliğin ilk birkaç haftasında, embriyonun rahim duvarına yerleşmesine yardımcı olur ve plasentanın büyümesini destekler. Kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetmeye, erken kasılmaları önlemeye ve plasentaya giden ve plasentadan gelen kan akışını kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Relaksin seviyeleri ilk üç aylık dönemden sonra azalır, ancak hormon hamileliğin geri kalanında ve sonrasında birkaç ay boyunca vücudunuzda kalır. Relaksin, doğum ve doğum sürecini kolaylaştırmak için pelvisinizin kaslarını, eklemlerini ve bağlarını gevşetir. Ayrıca doğumdan önce serviksinizin yumuşamasına ve açılmasına yardımcı olabilir.

Büyüyen karnınız ve relaksinin gevşetici etkisi arasında, dengesiz hissetmeniz yaygındır. Bu nedenle egzersiz yaparken ekstra dikkatli olun ve kaslarınızı aşırı germekten veya aşırı kullanmaktan kaçınmak için nazik hareketler seçin.

Durumlar ve Bozukluklar

Çok fazla veya çok az gevşeyebilir misiniz?

Evet, yüksek veya düşük relaksin olması mümkündür. Çok az veya çok fazla relaksinin etkileri üzerine çok fazla araştırma yapılmamıştır. Bazı çalışmalar, yüksek relaksinin zarların erken yırtılmasına ve erken doğuma yol açabileceğini göstermektedir . Düşük relaksin seviyeleri sklerodermaya neden olabilir, ancak henüz yeterli araştırma yoktur. Skleroderma, cildinizin kalınlaştığı ve sertleştiği bir durumdur.

Relaksin hormonu sağlık sorunlarına yol açar mı?

Relaksinin herhangi bir sağlık sorununa neden olduğu gösterilmemiştir. Endometriozisi olan kadınların düşük relaksin seviyelerine sahip olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Diğer çalışmalar relaksinin adet döneminizde ağır kanamaya neden olabileceğini göstermiştir. Bu çalışmalardan herhangi birini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bakım

Relaksin eklem ağrısına neden olabilir mi?

Çoğu insan relaksinin etkilerini fark etmez; ancak relaksin hamilelikte pelvik ağrıya neden olabilir . Bu hamilelikle ilişkili pelvik kuşak ağrısıdır (PGP). Merdivenleri kullanırken, arabalardan inerken, yatakta pozisyon değiştirirken veya tek ayak üzerinde dururken ağrı hissetmenize neden olabilir.

PGP ağrı hissetmenize neden olur:

• Kasık kemiğinizin ön tarafında (kalça hizasında).
• Alt sırtınızın bir veya her iki tarafına.
• Perine bölgesinde (vajina ile anüs arasındaki bölge).
• Uyluklarınızın iç kısmında.

Relaksin, pelvisiniz, sırtınız ve karnınız etrafındaki kasların ve bağların çoğunun gevşemesine neden olur. Bu, kendinizi zayıf veya dengesiz hissetmenize neden olabilir. Hamilelik sırasında göbek bandı takmanın ek destek sağladığını ve duruşa yardımcı olduğunu görebilirsiniz.

Doğumdan sonra vücudunuzda ne kadar süre rahatlama olur?

Vücudunuzdaki relaksin seviyesi doğumdan sonra düşer ancak birkaç ay boyunca düşük seviyede kalır. Bazı kaynaklar relaksin seviyelerinin hamilelik öncesi seviyelere dönmesinin 12 aya kadar sürebileceğini söylüyor. Bu, bağlarınız ve eklemleriniz hala gevşek olacağı için egzersiz konusunda dikkatli olmaya devam etmeniz gerektiği anlamına gelir. Emziriyorsanız relaksinin etkilerini daha uzun süre hissedebilirsiniz .

Benim Sağlığım’dan bir not

Relaxin, özellikle hamilelik sırasında vücudunuzda özel bir rol oynar. Eklem, kas ve bağlarınızın gevşemesine ve gevşemesine yardımcı olur. Vücudunuzun hamilelik sırasında genişlemesine yardımcı olur ve bebeğinizi doğurmanızı biraz daha kolaylaştırır. Çoğu insan relaxinin yan etkilerini hissetmez; ancak ağrıya neden olabilir ve sizi yaralanmalara daha yatkın hale getirebilir. Hamilelik sırasında herhangi bir pelvik ağrı yaşarsanız sağlık uzmanınızla görüşün, böylece endişelenecek bir şey olmadığından emin olabilirler.