Lipitler vücudunuzda çeşitli işlevler gerçekleştiren yağlı bileşiklerdir. Hücre zarlarınızın bir parçasıdırlar ve hücrelerinize neyin girip çıktığını kontrol etmeye yardımcı olurlar. Enerjinin taşınmasına ve depolanmasına, vitaminlerin emilmesine ve hormonların üretilmesine yardımcı olurlar. Bazı lipitlerin çok fazla olması zararlıdır. Bir lipit paneli, normal seviyelere sahip olup olmadığınızı söyleyebilir.

Genel bakış

Lipitler nelerdir?

Lipitler vücudunuzdaki bazı işlevlere yardımcı olan kimyasal bileşiklerdir (kimyasal bağ oluşturan elementler). Bunlar vücudunuzun ürettiği ve suda çözünmeyen yağlı veya mumsu maddelerdir.

Lipit örnekleri

Kolesterol , kanınızdaki bir lipittir. Vücudunuzun yağları ve vitaminleri almanıza ve hormon üretmenize yardımcı olması için buna ihtiyacı vardır . Kolesterol ve trigliseritler sudan kaçınır, bu nedenle kanda kendileri dolaşamazlar. Bu nedenle vücudunuzda hareket edebilen lipoproteinler oluşturmak için proteinlerle birleşirler.

Bazı lipitleri takma adlarından tanıyacaksınız: HDL (yüksek yoğunluklu lipoproteinler) ve LDL (düşük yoğunluklu lipoproteinler) .

Karaciğeriniz ve ince bağırsağınız kolesterolü lipoproteinlere veya karaciğerinize taşıyan HDL üretir. Karaciğeriniz onu safra asidine dönüştürür, böylece ondan kurtulabilirsiniz. HDL (“iyi” kolesterol) ayrıca iltihapla, kan pıhtılarıyla ve oksidasyonla savaşır.

Karaciğeriniz, trigliseridi karaciğerinizden diğer hücrelere götüren VLDL (çok düşük yoğunluklu lipoproteinler) üretir. VLDL’ler trigliseritleri ve kolesterolü düşürdüğünde, daha yoğun hale gelir ve LDL veya “kötü” kolesterol haline gelirler. LDL’ler atardamar duvarlarınıza yapışabilir ve kanın atardamarlarınızdan geçmesini zorlaştırabilir.

İşlev

Lipitler ne işe yarar?

Çeşitli lipitlerin farklı işlevleri vardır. Bunlar şunları içerir:

• Trigliseridler enerji taşır ve depolar.
• Steroid hormonlar hücrelerde mesaj iletir.
• Kolesterolden gelen safra tuzları yağların sindirimine yardımcı olur.
• Yağ asitleri enerji yaratmak için metabolize edilir.
• Fosfolipidler ve kolesterol biyolojik zarları oluşturur. Fosfolipidler, bazı moleküllerin hücrelerinize girmesine izin veren ancak diğerlerinin proteinlerle birlikte içeri girmesini gerektiren kapıcılar gibidir.

Anatomi

Lipitleri nerede bulabilirim?

Lipitler kanınızda ve vücudunuzun her yerinde bulunur. Sahip olduğunuz her hücrede bulunurlar.

Lipitler neyden oluşur?

Oksijen, karbon ve hidrojen lipitleri oluşturmak için birbirleriyle bağ kurar. Kolesterol gibi lipitler hücre zarlarınızın bir parçasıdır. Hücrelerinize yapı kazandırır ve maddelerin hücrelerinize girip çıkmasına izin verirler.

Durumlar ve Bozukluklar

Lipitlerle ilgili yaygın rahatsızlıklar ve bozukluklar nelerdir?

Vücudunuz ihtiyaç duyduğu miktarda lipit üretebilir. Ancak bazen yanlış miktarda lipit üretir. Bu şunlara neden olabilir:

• Hiperlipidemi (yüksek lipid düzeyleri).
• Hipolipidemi (düşük lipid düzeyleri).
• Hiperkolesterolemi .
• Ateroskleroz .
• Koroner arter hastalığı .
• Hipertrigliseridemi .

Lipid rahatsızlıklarının yaygın belirtileri veya semptomları

Yüksek lipid seviyelerine sahip çoğu kişide semptom görülmez. Ancak, çok yüksek kolesterol şu şekilde ortaya çıkabilir:

• Ksantelazma (göz çevresindeki deride oluşan şişlikler).
• Ksantom (cildinizin altında kolesterol birikmesi).
• Gözünüzde beyaz halka (kornea arkusu).

Lipid seviyenizi kontrol etmek için yaygın olarak kullanılan testler nelerdir?

Sağlık uzmanınız kanınızdaki kolesterol ve trigliserit miktarını ölçmek için bir lipit paneli isteyebilir . En doğru sonuçları elde etmek için, bir sağlık uzmanı test için kan örneği almadan önce 12 saat boyunca hiçbir şey yememeniz (hızlı) gerekir. Bunu sabahın erken saatlerinde yapmak daha kolaydır çünkü uyurken yemek yemezsiniz.

Doğru sonuçlar için, hasta veya stresli olduğunuzda bu testi yapmayın. Ayrıca, testten önce lipid seviyelerinizi etkileyen ilaçlar almaktan kaçının. Aldığınız herhangi bir ilacın veya takviyenin sonuçları etkileyip etkilemeyeceğinden emin değilseniz, sağlayıcınıza sorun.

Bir lipid paneli veya lipid profili, bir sağlayıcıya kardiyovasküler (kalp ve kan damarı) hastalık riskinizin olup olmadığını söyler. Daha yüksek toplam kolesterol seviyeleri (desilitre başına 200 miligramdan fazla veya mg/dL) ve LDL (130 mg/dL’den fazla), kalp hastalığı riskinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir. Koroner arter hastalığı veya felç geçmişi olan kişilerde daha agresif LDL hedefleri vardır çünkü daha fazla kardiyovasküler hastalık riskleri daha yüksektir.

Yüksek HDL seviyeleri (60 mg/dL) iyidir çünkü HDL’ler vücudunuzdan LDL’leri uzaklaştırır.

Lipitlere yönelik yaygın tedaviler nelerdir?

Eğer kalp hastalığı riskine yol açacak kadar yüksek lipit seviyeleriniz varsa, doktorunuz aşağıdakiler gibi kolesterol düşürücü ilaçlar reçete edebilir:

• Statinler.
• Safra asidi bağlayıcılar.
• Lifli maddeler.
• PCSK9 inhibitörleri.

Bakım

Sağlıklı lipid seviyeleri için basit yaşam tarzı değişiklikleri/ipuçları

Kanınızdaki kötü lipitleri düşük tutmak veya çok yüksekse düşürmek için şunları yapabilirsiniz:

• Daha az kalori tüketin.
• Tam yağlı süt ürünleri gibi doymuş yağları daha az tüketin.
• Tam tahılları, meyveleri, sebzeleri ve az yağlı süt ürünlerini tercih edin.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Her gece yedi ila dokuz saat uyuyun.
• Sizin için sağlıklı olan bir kiloya ulaşmaya çalışın.
• Tütün ürünlerini kullanmayı bırakın. HDL ve LDL seviyenizi etkileyebilirler.

Benim Sağlığım’dan bir not

Lipidler vücudunuzun hücrelerinde önemli işlevlere sahiptir, ancak bazı lipidlerin çok fazla olması kalp hastalığı riskinizi artırabilir veya başka sorunlara neden olabilir. Sağlık uzmanınızla kalp ve kan damarı hastalıkları riskiniz hakkında konuşun. Lipid seviyelerinizi test etmek için ne sıklıkla lipid paneli yaptırmanız gerektiğini size söyleyebilirler. Ayrıca, sayılarınızı normal aralığa getirmenize yardımcı olabilirler.