Vücudunuzda üç tip kıkırdak bulunur. Kıkırdak, eklemlerinizin düzgün hareket etmesine yardımcı olmaktan darbeleri emmeye kadar her şeyi yapar. Burnunuz ve kulaklarınız kıkırdaktan oluşur. Kıkırdak hasarı, spor yaralanmalarının ve diğer travmaların en yaygın sonuçlarından biridir. İyileşmenin ne kadar süreceği, yaralanmanın nerede olduğuna ve kıkırdağınızın ne kadar ciddi şekilde yırtıldığına bağlıdır.

Genel bakış

Kıkırdak nedir?

Kıkırdak, eklemlerinizi ve kemiklerinizi koruyan güçlü, esnek bir bağ dokusudur. Vücudunuzun her yerinde bir şok emici görevi görür.

Kemiklerinizin ucundaki kıkırdak, eklemlerinizi kullandığınızda sürtünmeyi azaltır ve birbirlerine sürtünmelerini önler. Ayrıca vücudunuzun bazı bölgelerindeki ana dokudur ve onlara yapı ve şekil verir.

Kıkırdaklarınızda meydana gelen hasar aniden ortaya çıkabilir (spor yaralanması veya başka bir travma gibi) ancak bu hasar hayatınız boyunca birikerek osteoartrite de yol açabilir.

Kıkırdaklarınıza zarar veren veya onları yaralayan herhangi bir şey, eklemlerinizi alıştığınız şekilde kullanmanızı zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir.

İşlev

Kıkırdak ne işe yarar?

Kıkırdak kemiklerinizi ve eklemlerinizi korur. Kemiklerinizin uçlarını çevreler ve kemiklerin birleştiği eklemlerinizdeki boşlukları yastıklar. Kıkırdağın üç görevi vardır:

• Şok emilimi: Kıkırdak, hareket ettiğinizde ve kullandığınızda kemiklerinizi ve eklemlerinizi korur. Kuvveti emer ve bir darbenin kemiklerinize ne kadar stres yüklediğini azaltır. Çıplak ayakla yukarı aşağı zıplamak ile koşu ayakkabıları giymek arasındaki farkı düşünün. Kıkırdak, eklemlerinizin iç kısmında ve kemiklerinizin etrafında spor ayakkabılarınızın yastığı gibi davranır.
• Sürtünmeyi azaltma: Kıkırdak eklemlerinizi yağlar. Kemiklerinizin birbirine sürtünmeden birbirlerinin üzerinden kaymasına yardımcı olur. Bu, eklemlerinizin gerektiği gibi düzgün çalışmasını sağlar ve yıpranmayı azaltır.
• Vücudunuzdaki destekleyici yapılar: Kıkırdak, eklemlerinizin hareket ederken şekillerini korumasına yardımcı olur. Ayrıca diğer dokuları birbirine ve kemiklerinize bağlar. Kaslar , tendonlar ve bağlar vücudunuzun her yerindeki kıkırdaklara bağlıdır.

Kıkırdak aynı zamanda vücudunuzun bazı bölgelerindeki ana dokudur, bunlar arasında şunlar bulunur:

• Burun.
• Kulaklar.
• Soluk borusu ( trakea ).

Anatomi

Kıkırdak nerede bulunur?

Vücudunuzda iki kemiğin birleştiği hemen hemen her yer kıkırdak ile desteklenmiştir. Ayrıca eklemleri oluşturan tüm kemiklerinizin uçlarında da bulunur.

Kıkırdak çeşitleri

Vücudunuzda üç tip kıkırdak bulunur:

• Hiyalin kıkırdak.
• Elastik kıkırdak.
• Fibrokartilage.

Hiyalin kıkırdak

Hiyalin kıkırdak, vücudunuzdaki en yaygın kıkırdak türüdür. Eklemlerinizi kaplar ve kemiklerinizin uçlarını kapatır. Kemiklerinizin uçlarındaki hiyalin kıkırdak bazen eklem kıkırdağı olarak adlandırılır.

Hiyalin kıkırdak kaygan ve pürüzsüzdür, bu da kemiklerinizin eklemlerinizde birbirlerinin üzerinden düzgünce geçmesine yardımcı olur. Esnektir ancak eklemlerinizin şeklini korumasına yardımcı olacak kadar güçlüdür.

Vücudunuzdaki kıkırdak bölgeleri şunlardır:

• Eklem oluşturan kemiklerin uçlarında.
• Kaburgalarının arasında.
• Burun boşluklarınızda.

Fibrokartilage (lifli kıkırdak)

Fibrokartilage, adından da anlaşılacağı gibi kalın liflerden yapılmış sert kıkırdaktır. Üç türün en güçlüsü ve en az esnek olanıdır. Vücudunuzun parçalarını yerinde tutmak ve darbeleri emmek için yeterince serttir.

Vücudunuzdaki fibrokartilage bölgeleri şunlardır:

• Dizinizdeki menisküs.
• Omurganızdaki omurlar arasındaki disklerde.
• Vücudunuzdaki kasları, tendonları ve bağları destekler.

Elastik kıkırdak

Elastik kıkırdak en esnek kıkırdağınızdır. Vücudunuzun işlev görmek için bükülmesi ve hareket etmesi gereken kısımlarını destekler. Elastik kıkırdak, güçlü bir kuvvetten sonra bile orijinal şekline geri dönebilir. Kulağınız elastik kıkırdaktan yapılmıştır. Normal şekline dönmeden önce sizi incitmeden bükülebilir ve hareket edebilir.

Vücudunuzdaki elastik kıkırdak yerleri şunlardır:

• Dış kulaklarınız (vücudunuzun dışında kalan kulak kısımları).
• Östaki borularınız ( dış kulağınızdan gelen sesleri başınıza ileten boru).
• Gırtlağınız (ses kutunuz).

Durumlar ve Bozukluklar

Kıkırdağımı etkileyen yaygın rahatsızlıklar nelerdir?

Kıkırdaklarınızı etkileyen en yaygın sorunlar şunlardır:

• Yaralanmalar: Spor yaralanmaları veya diğer travmalar kıkırdaklara zarar verebilir veya onları yırtabilir. Yırtık menisküs veya ayrılmış omuz gibi en yaygın spor yaralanmalarından bazıları eklemlerinizdeki kıkırdaklara zarar verebilir. Bir eklemi yaralamak osteokondrit dissekanslara (bazen osteokondral lezyonlar olarak da adlandırılır) neden olabilir.
• Osteoartrit : Osteoartrit en yaygın artrit türüdür. Aslında, 55 yaşından büyük yetişkinlerin %80’inde bir miktar osteoartrit vardır. Yaşlandıkça eklemlerinizdeki kıkırdak bozulabilir. Sonunda, ekleminizde ağrı ve iltihaplanmaya yol açabilir çünkü eskiden olduğu kadar yastıklama ve yağlama yoktur.
• Fıtıklaşmış diskler : Fıtıklaşmış diskler, bazen kaymış, yırtılmış veya şişkin diskler olarak da adlandırılır ve omurlarınız (omurganızı oluşturan kemikler) arasındaki kıkırdak diskin yırtılması veya delinmesiyle oluşur.

Kıkırdağa hangi testler yapılır?

Sağlık uzmanınız genellikle kıkırdağınızı kendi başına kontrol etmeyecektir. Bunun yerine, hasarı hissetmek veya semptomlarınızı teşhis etmek için fiziksel bir muayene yapacak veya vücudunuzun içini görmek için görüntüleme testleri kullanacaktır, bunlara şunlar dahildir:

• Röntgenler .
• MR .
• BT taraması .

Kıkırdağa hangi tedaviler yapılır?

Yaralı kıkırdağınızın nasıl tedavi edileceği, vücudunuzun neresinde olduğuna ve nasıl hasar gördüğüne bağlıdır. Genellikle, kıkırdak yırtılırsa veya koparsa, yakınındaki diğer kısımlara da zarar verirsiniz. Sağlık uzmanınız veya cerrahınız, kıkırdağı da içerecek olan tüm yaralanmanızı tedavi etmeye odaklanacaktır.

Bazı kıkırdak yaralanmaları dinlenme ve zamanla kendiliğinden iyileşir, ancak bazılarının onarımı için ameliyat (genellikle artroskopi ) gerekir. Cerrahınız kıkırdağınızı tekrar bir araya dikebilir, ancak işlevini geri kazandırmak için yeniden şekillendirebilir (buna kırpma veya tıraşlama dendiğini görebilirsiniz). Ne beklemeniz gerektiği ve iyileşmenin ne kadar süreceği hakkında sağlayıcınızla veya cerrahınızla konuşun.

Kıkırdak avasküler (tıbbi terimle doğrudan kan akışı almadığı anlamına gelir) olduğundan, vücudunuzun diğer bölgelerine göre iyileşmesi genellikle daha uzun sürer.

Bakım

Kıkırdağıma nasıl bakmalıyım?

Genel sağlıklı alışkanlıklar kıkırdağınızın (ve desteklediği yapıların) gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olacaktır, bunlara şunlar dahildir:

• Düzenli egzersiz yapmak.
• Sağlıklı bir kiloyu korumak.
• Sigara ve tütün mamulleri kullanmamak.

Bir yaralanmadan iyileşiyorsanız, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için sağlayıcınızın veya cerrahınızın talimatlarını izleyin. Vücudunuzun yaralı kısmını birkaç hafta (veya daha uzun süre) kullanmaktan kaçınmanız gerekebilir.

Benim Sağlığım’dan bir not

Kıkırdak, ayakta durma, hareket etme ve eklemlerinizi ve kemiklerinizi kullanan başka herhangi bir şeyi yapma yeteneğinizin önemli bir parçasıdır. Şokları emer ve kemiklerinizin düzgün hareket etmesine yardımcı olur.

Kıkırdağınızı yaralarsanız – özellikle eklemde – iyileşmesi biraz zaman alabilir. Ancak vücudunuzun iyileşme sürecini aceleye getirmeyin. Kıkırdağınız tamamen iyileşmeden spor veya koşu gibi fiziksel aktivitelere geri dönerseniz, tekrar yaralanma olasılığınız yüksektir.