Jinekoid pelvis, kadınlarda en yaygın pelvik şekillerden biridir. Jinekoid pelvisiniz varsa, pelvik kemikleriniz geniş ve alçaktır. Biyolojik olarak, bu pelvik şekil hamileliğe, doğuma ve doğuma en iyi şekilde uyum sağlar.

Genel bakış

Jinekoid pelvis nedir?

Jinekoid pelvis bir sağlık durumunun adı gibi gelebilir, ancak bu sadece bir tür pelvik şekli için kullanılan bir terimdir. Jinekoid pelvisiniz varsa, yuvarlak, geniş kemik yapısına sahip bir pelvisiniz olduğu anlamına gelir. Bu, kadınlar için tipik pelvik şekillerden biridir .

Pelvisiniz, alt sırtınız ile uyluklarınız arasındaki kasık bölgenizdeki kemik grubudur. Tipik olarak, kadınların pelvisleri erkeklerden biraz daha aşağıda ve daha geniş konumlandırılmıştır. Biyolojik olarak, bu kemik yapısı bir fetüse hamilelik, doğum ve doğum sırasında en iyi şekilde uyum sağlar .

Jinekoid pelvis ne kadar yaygındır?

Araştırmacılar, tüm kadınların yaklaşık %50’sinin jinekoid pelvise sahip olduğunu tahmin ediyor. Erkeklerde nadir görülür.

Jinekoid pelvis normal midir?

Evet, jinekoid pelvis normaldir. Dört ana pelvik şekil türünden biridir.

Pelvis şekilleri nelerdir?

Sağlık hizmeti sağlayıcıları pelvik şekilleri öncelikle pelvisinizin üst kısmındaki (pelvik giriş) farklılıklara göre sınıflandırır. Dört ana pelvis şekli türü vardır:

• Android: Android pelvis, erkekler için tipik pelvis şeklidir. Jinekoid pelvisten daha çok koni veya kama şeklindedir. Android pelvisler üstte daha geniş ve altta daha dar görünebilir. Kadınlarda, uzun boyluysanız bu pelvis şekli daha yaygındır.
• Antropoid: Pelvis diğer pelvik şekillerden daha oval şekilli ve daha dardır. Antropoid pelvise sahip kişiler, jinekoid pelvise sahip olanlara göre daha uzun kalça kaslarına sahip olabilir.
• Jinekoid: Pelvis geniş ve yuvarlaktır. Bu, kadınlar için tipik pelvis şekillerinden biridir. Tüm pelvis şekilleri arasında vajinal doğuma en iyi şekilde uyum sağlar.
• Platypelloid: Pelvis düzdür. Çok geniş olabilir ancak tipik olarak çok sığdır. Bu en az yaygın pelvis şeklidir. Kadınların yalnızca yaklaşık %5’i bu pelvik tipe sahiptir.

Pelvik şekli doğumu nasıl etkiler?

Pelvik giriş doğum kanalının girişidir, bu nedenle vajinal yoldan ne kadar kolay doğum yapacağınızı etkileyebilir. Farklı pelvik şekilleri doğumu etkiler:

• Jinekoid pelvisler genellikle daha rahat vajinal doğuma yol açar.
• Android pelvisler dardır ve bu da bebeğin doğum kanalında hareket etmesini zorlaştırabilir. Bu tip pelvisle sezaryen doğum (C-bölümü) gerekebilir.
• Antropoid pelvisler genellikle jinekoid pelvislerden daha dardır, ancak yine de vajinal doğum mümkün olabilir. Antropoid pelvise sahip kişilerin doğumları jinekoid pelvise sahip kişilere göre daha uzun sürebilir. Doğum sırasında pozisyon değiştirmek antropoid pelvise sahip kişilerin daha sorunsuz doğum yapmasına yardımcı olabilir.
• Platypelloid pelvisler vajinal doğumu aşırı derecede zorlaştırabilir. Bu pelvis şekline sahip çoğu insan sezaryen doğuma ihtiyaç duyar.

İşlev

Jinekoid pelvisin amacı nedir?

Jinekoid pelvisin ana işlevi vajinal doğumu desteklemektir. Tüm pelvislerin birden fazla işlevi vardır, bunlar arasında şunlar bulunur:

• Yürüme, koşma, oturma ve ayakta durmaya yardımcı olmak.
• Alt uzuvlarınızı gövdenize bağlayın.
• Mesane, rahim , serviks , rektum ve vajinayı içeren pelvik organlarınızı korumak .

Anatomi

Jinekoid pelvis nerede bulunur?

Pelvisinizi, alt omurganız ile üst uyluklarınız arasında, kasık bölgenizde bulabilirsiniz.

Jinekoid pelvis nasıl görünür?

Jinekoid pelvis diğer tiplerden daha geniş ve yuvarlak görünür. Jinekoid pelvisin tanımlayıcı şekli ovaldir.

Bir kişinin pelvis tipinin ne olduğunu sadece ona bakarak bilmenin bir yolu yoktur. Genellikle, hangi pelvis şekline sahip olduğunuzu yalnızca X-ışınları gibi görüntüleme testlerinden öğrenebilirsiniz.

Jinekoid pelvisin yapısı nasıldır?

Jinekoid pelvisi bir grup kemik oluşturur. Kasları kemiğe bağlayan dokular olan esnek tendonlar, pelvis kemiklerinizi bir arada tutar. Bu tendonlar, doğum sırasında bebeğiniz için yer açmak amacıyla pelvisinizin gerilmesine yardımcı olur.

Durumlar ve Bozukluklar

Jinekoid pelvisi etkileyen yaygın durumlar ve bozukluklar nelerdir?

Pelvisinizi etkileyebilecek bazı durumlar veya bozukluklar şunlardır:

• Osteitis pubis: Sağ ve sol pelvik kemiklerinizin birleştiği pelvik ekleminiz iltihaplanır ve ağrır. Genellikle bu, spor yapmak gibi sık ve tekrarlayan aktivitelerden kaynaklanır.
• Pelvik taban disfonksiyonu : Pelvik kaslarınız tuvalete gitmenize yardımcı olmak için gerektiği gibi koordine olmuyor. Ya da tuvalete gidemediğinizde tutmakta zorluk çekebilirsiniz. Dışkı veya idrar tutamama, pelvik taban disfonksiyonunun yaygın sonuçlarıdır.
• Pelvik kırık : Pelvik kemiklerinizden biri veya birkaçı kırılır. Kırıklar genellikle bir kaza gibi travmanın sonucudur. Pelvik kırığı tedavi etmek için ameliyata ihtiyacınız olabilir.
• Pelvik organ sarkması: Pelvik organlarınız yerinden çıkabilir ve hatta vajinanızdan dışarı doğru itilebilir. Pelvik organ sarkması genellikle zayıf pelvik kaslar nedeniyle oluşur. Pelvik kaslarınız doğumdan, yaşlanmadan veya sık sık zorlanmadan dolayı zayıflayabilir.
• Sakroiliit : Pelvisinizin ve alt omurganızın birleştiği eklemleriniz (sakroiliak eklemler) iltihaplanır ve ağrır. Hamile olduğunuzda veya artrit gibi iltihaplı bir durumunuz varsa sakroiliit geliştirme olasılığınız daha yüksektir.

Pelvik rahatsızlıkların yaygın belirtileri veya semptomları nelerdir?

Pelvik rahatsızlıklar kemiklerinizi, eklemlerinizi veya kaslarınızı etkileyebilir. Pelvik rahatsızlıkların bazı yaygın belirtileri ve semptomları şunlardır:

• Kronik pelvik ağrı .
• Mesanenizi kontrol etmede zorluk .
• Pelvik bölgenizde ağırlık veya basınç.
• Cinsel ilişki sırasında ağrı (disparoni).
• Ağrılı veya sık idrara çıkma .
• Olağandışı vajinal akıntı veya kanama.

Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız sağlık uzmanınıza görünün. Sağlık uzmanınız sorunun nedenini bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlamanıza yardımcı olacak tedaviler de sunabilirler.

Pelvik rahatsızlıkların yaygın tedavileri nelerdir?

Tanınıza bağlı olarak pelvik rahatsızlığınız için tedavi planınız şunları içerebilir:

• Yaşam tarzı değişiklikleri: Daha fazla su içmek veya daha fazla lif yemek gibi bazı basit değişiklikler pelvik sağlığınızı iyileştirebilir. Düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak ve sizin için sağlıklı bir kiloyu korumak da tedavi planınızın bir parçası olabilir.
• İlaçlar: Sağlık uzmanınız kronik ağrıyı tedavi etmek için reçetesiz (OTC) veya reçeteli ağrı kesiciler önerebilir. Ayrıca, adet döngünüzün belirli evrelerinde pelvik ağrının kötüleştiğini fark ederseniz hormonal doğum kontrolü de alabilirsiniz .
• Pelvik taban fizik tedavisi: Bir fizyoterapist, ağrıyı hafifletmek ve idrar tutamamayı iyileştirmek için pelvik taban kaslarınızı güçlendirmenize veya germenize yardımcı olur. Pelvik taban fizik tedavisi ayrıca biyofeedback adı verilen bir tedaviyi de içerebilir . Biyofeedback, pelvik tabanınızdaki gerginlik alanlarını belirlemenize ve bu kasları gevşetmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
• Peserler : Eğer sarkmanız varsa ve ameliyat olmak istemiyorsanız, peser pelvik organlarınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Peser, vajinanıza yerleştirilen küçük, çıkarılabilir bir cihazdır. Birden fazla peser türü vardır. Bazılarını kendiniz yerleştirebilirsiniz ve bazılarını da sağlık uzmanınız yerleştirir. İyi oturan bir peser yıllarca dayanabilir.
• Tetik nokta enjeksiyonları : Bazen ağrının nedeni, kaslarınızdaki hassas bir bölge olan tetik noktadır. Sağlık uzmanınız ağrıyı hafifletmek için doğrudan tetik noktaya bir ilaç enjekte edebilir.
• Eklem enjeksiyonları: Eğer iltihaplı veya ağrılı eklemleriniz varsa, sağlayıcınız steroid enjeksiyonu kullanabilir . Ağrıyı hafifletmek için etkilenen ekleme bir kortikosteroid enjekte ederler. Sonuçlar genellikle birkaç hafta veya ay sürer.
• Ameliyat: Pelvik bir rahatsızlığın şiddetli semptomlarını yaşıyorsanız ameliyata ihtiyacınız olabilir. Örneğin, ameliyat pelvik organlarınızı yeniden konumlandırarak pelvik organ sarkmasını düzeltebilir. Genellikle, sağlayıcınız yalnızca diğer tedavi seçeneklerini başarısızlıkla denedikten sonra ameliyatı önerir.

Bakım

Pelvisimi sağlıklı tutmama yardımcı olabilecek basit yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir?

Genel sağlığınızı iyileştiren birçok yaşam tarzı değişikliği aynı zamanda pelvik sağlığınızı da iyileştirebilir. Sağlık uzmanınız şunları önerebilir:

• Vücut tipinize, cinsiyetinize ve yaşınıza göre sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bunu korumak.
• Kafein ve alkol tüketimini azaltın veya tamamen bırakın .
• Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet uygulayın.
• Mesanenizi en az iki ila dört saatte bir boşaltın.
• Düzenli egzersiz yapın, haftada en az 150 dakika orta şiddette aktivite yapmayı hedefleyin.
• Kegel gibi pelvik tabanınızı güçlendirecek egzersizler yapın .
• Sigarayı bırakmak.

Ek Genel Sorular

Vajinal doğum için pelvis büyüklüğü ne olmalıdır?

Jinekoid ve antropoid pelvis şekline sahip kişiler genellikle daha kolay bir şekilde vajinal doğum yapabilirler. Ancak, tipik bir doğum yapıp yapmadığınızı etkileyen birden fazla faktör vardır, bunlar arasında şunlar bulunur:

• Rahim ağzınızın genişlemesi.
• Pelvik eklemlerinizde ve tendonlarınızda esneklik.
• Göbek bağı sarkması veya bebeğinizin kalp atış hızının değişmesi gibi sorunlar .
• Bebeğinizin pozisyonu, yanlara (transvers) veya ayaklar önde ( makat ) pozisyonu dahil.
• Sezaryen doğum geçmişiniz de dahil olmak üzere sağlık geçmişiniz.
• Doğum sırasında oturma, ayakta durma veya çömelme gibi pozisyonunuz.

Pelvik şeklimin ne olduğunu nasıl anlarım?

Neredeyse her şey için bir internet testi olmasına rağmen, bir tıp uzmanının yardımı olmadan pelvik şeklinizin ne olduğunu bilmenin bir yolu yoktur. Kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir doktor (jinekolog) pelvik muayene yoluyla pelvik şeklinizi belirleyebilir. Ayrıca , röntgen gibi görüntülerden pelvik şeklinizi de belirleyebilirler .

Benim Sağlığım’dan bir not

Jinekoid pelvis, bir tür pelvik şekildir. Jinekoid pelvisiniz varsa vajinal doğumda daha kolay zaman geçirebilirsiniz. Ancak jinekoid pelvisiniz yoksa, endişelenmeniz için bir neden yok. Dört tür pelvik şekil vardır ve insanlar her türle doğar. Pelvik şeklinizle ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa sağlık uzmanınızla görüşün. Hamileyseniz, sağlayıcınız pelvik şeklinizin doğum ve doğumu nasıl etkileyebileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.