Eklem vücudunuzda birçok şekil, boyut ve türde bulunur. İskeletinize şeklini verir ve hareket etmenize yardımcı olur. Gün boyunca ne yaparsanız yapın, eklemleriniz bunu mümkün kılar. Eklemlerinizde herhangi bir değişiklik (özellikle ağrı) fark ettiğiniz anda bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Genel bakış

Eklem nedir?

Eklem, vücudunuzda iki kemiğin birleştiği herhangi bir yerdir. İskelet sisteminizin bir parçasıdırlar . Eklemlerin eklem olarak adlandırıldığını görebilirsiniz.

Vücudunuzda yüzlerce eklem bulunur ve sağlık hizmeti sağlayıcıları bunları birçok şekilde gruplandırır (sınıflandırma). Eklem genellikle şunlara göre sınıflandırılır:

• İşlevleri: Nasıl hareket ettikleri.
• Bileşimleri: (Histolojik olarak) neyden yapıldıkları.

Eklem, vücudunuzu baştan ayağa destekler. Farkında olduğunuz bir eklem (ayak bileğiniz gibi) veya belki de hiç duymadığınız bir eklem (kafatası bir arada tutan eklemler gibi) olsun, tüm eklemleriniz vücudunuzu her gün kullanmanıza yardımcı olur.

İşlev

Eklem ne işe yarar?

Eklem vücudunuzu destekler. Oturmanıza, ayakta durmanıza ve hareket etmenize yardımcı olurlar.

Bazı eklemler yapısal destek sağlar. Diğerleri hareket etmenizi sağlar. Bir eklem ne kadar hareket ettiğine bağlı olarak, üç kategoriden birine girer:

• Synartros: Hiç hareket etmeyen eklemler. Bu eklemler yapısal destek sağlar.
• Amfiartroz: Hareket kabiliyeti sınırlı olan, size hem stabilite hem de bir miktar hareket kabiliyeti sağlayan eklemlerdir.
• Diartrozlar: Bunlar çoğu yönde serbestçe hareket edebileceğiniz eklemlerdir. Bu eklemler en fazla hareketi sağlar.

Anatomi

Eklem hangi maddelerden oluşur?

Eklem, kemiklerden ve onları bir arada tutan bağ dokularından oluşur. Bunlara şunlar dahildir:

• Kıkırdak .
• Tendonlar .
• Bağlar .
• Sinirler .

Sağlık hizmeti sağlayıcıları eklemleri, içerdikleri bağ dokusu miktarına göre üç kategoriye ayırır:

• Lifli eklemler.
• Kıkırdak eklemler.
• Sinovyal eklemler.

Lifli eklemler nelerdir?

Lifli eklemler çok esnek değildir. Bazıları hiç hareket etmez. İsimleri, yapıldıkları şeyden gelir — lif gibi sıkıca örülmüş kalın bağ dokusu. Lifli eklemler genellikle çok miktarda kolajen içerir .

Üç tip lifli eklem vardır, bunlar şunlardır:

• Dikişler: Kafatasınızın plakalarını bir arada tutan eklemler.
• Gomfozlar: Dişlerinizi çene kemiklerinizde (mandibulalar) yerinde tutan eklemler.
• Syndesmoslar: Birbirine yakın iki kemiği bir arada tutan eklemler. Bir syndesmosis eklemi tibianızı (kaval kemiği) fibulanıza (baldır kemiği) bağlı tutar.

Kıkırdak eklemler nelerdir?

Kıkırdak eklemler, kemikleri birbirine bağlayan bir kıkırdak tabakasıyla yastıklanır. Çoğu kıkırdak eklemde bir miktar hareket vardır, ancak çok uzağa veya birçok yöne hareket etmezler.

Kaburgalarınızın göğüs kemiğinizle (sternum) birleştiği eklemler kıkırdaklıdır. Sol ve sağ pelvis kemiklerinizi birbirine bağlayan pubis simfiz eklemi de bir diğer kıkırdaklı eklemdir.

Sinovyal eklemler nelerdir?

Sinovyal eklemler hareket etmek için en fazla özgürlüğe sahiptir. Bir kemiğin içinde başka bir kemiğin oturduğu bir boşluktan oluşurlar. Kaygan hiyalin kıkırdak, sinovyal eklemi oluşturan kemiklerin uçlarını kaplar. Eklemi yağlayan ve koruyan sıvı dolu bir kese olan sinovyal zar, kemikler arasındaki boşluğu kaplar. Bu ekstra yastıklama, sinovyal eklemlerin mümkün olduğunca az sürtünmeyle hareket etmesine yardımcı olur.

Altı tip sinovyal eklem vardır:

• Menteşe eklemleri: Tek bir yönde açılıp kapanan eklemler. Dizleriniz ve dirsekleriniz menteşe eklemleridir.
• Bilye ve yuva eklemleri: Bilye ve yuva ekleminde, bir kemiğin yuvarlak ucu başka bir kemikteki girintiye oturur. Neredeyse her yöne dönebilir ve dönebilirler. Omuzlarınız ve kalçalarınız bilye ve yuva eklemleridir.
• Kondiloid eklemler: Kondiloid eklemler, birbirine uyan iki oval kemikten oluşur. Bunlar bilye ve yuva eklemlerine benzer, ancak tam bir daire (360 derece) içinde dönemezler. Bileğiniz ve ayak parmaklarınızın ayağınızın geri kalanıyla birleştiği eklemler kondiloid eklemlerdir.
• Pivot eklemler: Pivot eklemler orijinal pozisyonlarından çıkmadan yerinde döner. Boynunuzdaki bir pivot eklem başınızın bir taraftan diğerine hareket etmesini sağlar.
• Düzlemsel eklemler: Düzlemsel eklemler, çoğunlukla düz iki kemik bir araya geldiğinde oluşur. Bir kemik parçasının diğerinin üzerinde dönmeden kaymasıyla hareket ederler. Bileğinizi ön kolunuza bağlayan karpal kemikler ve omurganızdaki omurlar arasındaki eklemler düzlemsel eklemlerdir.
• Eyer eklemleri: Eyer eklemleri, iki kavisli kemik bir araya geldiğinde oluşur. Birbirleri arasındaki kavisli alanda birbirine uyan iki U şeklindeki kemiği düşünün. Eyer eklemleri herhangi bir yöne hareket edebilir, ancak bükülemez veya dönemez. Başparmağınızın elinize bağlandığı eklem, eyer eklemidir.

Durumlar ve Bozukluklar

Eklemleri etkileyen yaygın rahatsızlıklar nelerdir?

Eklem, kemiklerinize veya bağ dokularınıza zarar veren her şeyden etkilenebilir, bunlara şunlar dahildir:

• Artrit .
• Osteoartrit .
• Bursit .
• Tendinit .
• Osteoporoz .

Otoimmün hastalığı olan kişiler genellikle eklemlerinde semptomlar yaşarlar. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• Romatizmal eklem iltihabı .
• Sedef artriti .
• Lupus hastalığı .
• Sjögren sendromu .

Eklemleriniz düşme ve araba kazaları gibi travmalar nedeniyle de hasar görebilir. Eklemleri etkileyen yaralanmalar şunlardır:

• Spor yaralanmaları .
• Kemik kırıkları .
• Çıkıklar .
• Burkulmalar.

Eklemleri etkileyen yaygın semptomlar nelerdir?

Hangi semptomları yaşayacağınız, hangi rahatsızlık veya yaralanmayı yaşadığınıza bağlıdır. Birçok eklem sorunu şu semptomlara neden olur:

• Ağrı (özellikle eklemi hareket ettirirken).
• İltihaplanma (şişlik).
• Eklem çevresinde renk değişikliği veya kızarıklık.
• Sıcaklık veya ısı hissi.
• Bir sürtünme hissi.
• Bir patlama sesi veya hissi.

Eklemlere hangi testler yapılır?

Hangi testlere ihtiyacınız olacağı, yaşadığınız semptomlara bağlıdır. Eklemlerinizden birinde değişiklik veya yeni bir ağrı fark ettiğiniz anda bir sağlık uzmanına görünün. Sağlık uzmanlarının eklem sorunlarını teşhis etmek için kullandığı en yaygın testlerden bazıları şunlardır:

• Röntgenler .
• Ultrasonlar .
• Ortak aspirasyon .
• BT taramaları .
• MR’lar .

Bakım

Eklem bakımıma nasıl dikkat edebilirim?

Eklem sağlığınıza iyi bakmanın en iyi yolu, genel sağlığınızı korumaktır, buna şunlar dahildir:

• Sizin için sağlıklı olan bir diyeti takip edin.
• Egzersiz yapmak ve hareket etmek. Herkesin vücudu ve ihtiyaçları farklıdır. Bisiklet sürmek, kuvvet antrenmanı, yüzme, düşük etkili kardiyo veya su aerobiği hepsi harika seçeneklerdir. Hangi egzersiz türünün sizin için en iyi olduğu, eklem sağlığınız ve zindelik seviyenize bağlıdır. Sizin ve eklemleriniz için hangi fiziksel aktivite türünün en iyi olduğu konusunda sağlayıcınızla görüşün.
• Yaptığınız her türlü aktivite, spor veya iş için uygun koruyucu ekipmanları giymek.
• Düzenli kontroller için ve eklemlerinizde herhangi bir değişiklik fark ettiğiniz anda bir sağlık kuruluşuna gidin.
• Emniyet kemerinizi her zaman takın.

Ek Genel Sorular

İnsan vücudunda kaç eklem vardır?

Uzmanlar insan vücudunda tam olarak kaç eklem olduğu konusunda sıklıkla fikir ayrılığına düşerler. Çoğu uzman eklemi iki kemiğin birleştiği herhangi bir yer olarak tanımlar. Diğerleri eklemleri farklı şekilde tanımlayarak eklemlerin yalnızca hareket eden iki kemiğin birleştiği yerler olarak düşünülmesi gerektiğini söyler.

Tanımınıza bağlı olarak yetişkinlerde yaklaşık 350 ekleme rastlanır.

Benim Sağlığım’dan bir not

Uzun bir günün ardından oturmaktan telefonunuzda bu makaleyi kaydırmaya kadar her şey yaptığınızda eklemlerinizi kullanırsınız. Vücudunuzun şeklini korumasına ve ihtiyacınız olan her hareketi yapmasına yardımcı olan somun ve cıvatalardır.

Günlük rutininiz için çok önemli oldukları için, eklemlerinizle ilgili herhangi bir sorun büyük bir acıya (bazen kelimenin tam anlamıyla) yol açabilir. Eklemlerinizde yeni bir ağrı veya başka semptomlar yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına görünün.