Servikal mukus, serviksinizin ürettiği bir sıvıdır. Servikal mukusunuz, adet döngünüz boyunca değişir. Islak ve kaygan servikal mukus doğurganlığı gösterir. Bu tür akıntı, spermin yumurtlama sırasında bir yumurtaya yüzmesini kolaylaştırır. Bazı insanlar servikal mukuslarını çizelgelemenin, gebe kalma olasılıklarının en yüksek olduğu zamanı belirlemeye yardımcı olduğunu düşünür.
Genel bakış
Servikal mukus nedir?
Servikal mukus, serviksinizin ürettiği bir sıvıdır. Genellikle vajinanızdan çıktığında servikal mukusunuzu iç çamaşırınızda görebilirsiniz . Hormonlar, servikal mukusunuzun adet döngünüz boyunca doku, hacim ve renginin değişmesine neden olur.
Yumurtlamadan önce (yumurtalığınız bir yumurta bıraktığında) mukusunuz kalın, beyaz ve kurudur . Yumurtlamadan hemen önce, servikal mukusunuz berrak ve kaygan hale gelecektir. Bu kıvam, spermin bir yumurtayla buluşmak için yukarı yüzmesini kolaylaştırır.
Servikal mukusunuz sağlığınız hakkında size neler söyleyebilir?
Bazı insanlar adet döngülerinde nerede olduklarını söylemek için servikal mukuslarını çizelgelerler. Bu, hamile kalmaya çalışırken veya hamile kalmaktan kaçınmaya çalışırken faydalı olabilir.
Servikal mukus, doğurgan olduğunuzda (veya gebe kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zamanda) size bilgi verebilir çünkü mukusunuz belirgin bir görünüme bürünür. Ayrıca hamile kalma şansınızın daha düşük olduğu zamanları da gösterebilir. Servikal mukusunuzu bu şekilde kullandığınızda, buna doğal aile planlamasının servikal mukus yöntemi denir.
Servikal mukusunuzun dokusu ve rengi, enfeksiyon veya adet dönemleri arasında düzensiz kanama gibi bir sağlık sorununuz olup olmadığını da size söyleyebilir.
İşlev
Servikal mukus ne işe yarar?
Servikal mukus veya servikal sıvının, döngünüzde nerede olduğunuza bağlı olarak iki görevi vardır. Birincisi, spermin yumurtlama sırasında bir yumurtayı dölleyebilmesi için serviksinizden geçmesine yardımcı olmaktır. Bu nedenle yumurtlamadan önce yumurta beyazı kıvamına (kaygan ve ıslak) dönüşür.
Rahminizi bir yüzme havuzu, servikal mukusunuzu su ve sperminizi yüzmeye çalışan bir kişi olarak düşünün. Su koyu veya çamur gibiyse, bir kişinin havuzun diğer tarafına ulaşmak için içinden yüzebilmesi mümkün değildir. Servikal mukusunuz verimli değilse spermin fallop tüplerinize ulaşması bu kadar zordur. Spermin ince, ıslak, yumurta beyazı mukusta gebe kalmak için bir yumurtayla buluşmak üzere rahminizde yukarı doğru yüzmesi daha kolaydır .
İkinci görevi ise sperm veya diğer maddelerin rahim ağzınıza girmesini engellemektir. Koruyucu bir bariyer gibidir.
Servikal mukusun dört farklı türü nelerdir?
Her insan aynı olmayacaktır, ancak adet döngünüz sırasında servikal mukusunuz aşağıdakilerin hepsine veya çoğuna benzeyecektir:
- Kuru veya yapışkan, macun gibi. Beyaz veya açık sarı olabilir.
- Yoğurt gibi kremamsı. Yapısı yumuşak ve genellikle beyazdır.
- Islak, sulu ve berrak.
- Kaygan, esnek ve sümüksü. Çiğ yumurta beyazına benzer.
Servikal mukusunuzun türü veya dokusu, adet döngünüzün hangi aşamasında olduğunuza bağlı olacaktır. Mukusunuz genellikle daha kremsi bir dokuya geçmeden önce kuru veya macunsu olarak başlar. Yumurtlama yaklaştıkça akıntınız ıslak, esnek ve kaygan hale gelir. Süper doğurgan servikal mukus için en yaygın benzetme, çiğ yumurta beyazı gibi görünmesi ve hissedilmesidir. Bu dokuyu görürseniz, en doğurgan zamanınızda olduğunuzu anlarsınız. Yumurtlamadan sonra, servikal mukusunuz tekrar kalın ve kuru olur.
Adet döngüm boyunca servikal mukus nasıl değişir?
Servikal mukustaki değişiklikler, adet döngünüz boyunca değişen hormonlar nedeniyle gerçekleşir. Östrojen yumurtlamadan önce artar ve serviksinizin verimli, yumurta beyazı mukusu üretmesini sağlar. Bu, vücudunuzun spermin salmak üzere olduğu yumurtaya ulaşmasını kolaylaştırma yoludur. Yumurtlamadan sonra östrojen seviyeleri düşer ve progesteron seviyeleri yükselir. Progesterondaki bu artış, gebe kalırsanız döllenmiş yumurtanın rahminize yerleşmesine yardımcı olur. Ancak bu, servikal mukusunuzun kurumaya başlamasına neden olur.
Eğer 28 günlük bir adet döngünüz varsa, servikal mukusunuz genellikle şu modeli izleyecektir:
| Adet döngünüzün günleri (yaklaşık) | Servikal mukus özellikleri |
|---|---|
| 1. ila 4. günler | Adetiniz bittikten sonra akıntınız kuru veya yapışkan hale gelir. Genellikle beyaz veya sarı renktedir. |
| 4 ila 6. Günler | Yapışkan. Hafif nemli ve beyaz. |
| 7 ila 9. Günler | Kremamsı, yoğurt kıvamında. Islak ve bulanık. |
| 10 ila 14. Günler | Esnektir ve çiğ yumurta beyazına benzer. Kaygandır ve çok ıslaktır. |
| 15. günden 28. güne | Adet dönemine kadar kuru (veya neredeyse kuru) |
Bu modelin yaklaşık olduğunu ve tam olarak takip edemeyebileceğinizi unutmayın. Önemli olan, mukusunuzun döngünüz boyunca değişmesidir.
Yumurtlama döneminde akıntınız nasıl görünüyor?
Yumurtladığınızda, servikal mukusunuz macunsu veya kremsi olmaktan esnek, çiğ yumurta beyazına benzemeye dönüşür. Bu ıslak, kaygan akıntı, spermin vajinanızdan yukarı yüzerek yumurtayla buluşmak üzere rahminize girmesini kolaylaştırır . Bu sırada seks yaparsanız, hamile kalma şansınızı artırırsınız .
Yumurta akı mukusu yumurtlamadan kaç gün önce gelir?
Yaklaşık üç veya dört gün boyunca kaygan, yumurta beyazı mukus elde edersiniz. Döngünüz 28 günse, doğurgan servikal mukus 10 ila 14. günler civarında meydana gelir.
Anatomi
Servikal mukus nereden gelir?
Östrojen yükseldiğinde serviksiniz servikal mukus üretir. Östrojen seviyeniz düşük başlar, sonra yumurtlamada zirveye ulaşır ve sonra tekrar düşer. Bu yüzden mukusunuzda her zaman aynı olmak yerine değişiklikler görürsünüz.
Servikal mukus nasıl görünebilir?
Servikal mukus beyaz, kirli beyaz veya berrak olabilir. Ayrıca şu şekilde de görünebilir:
- Yapışkan
- Kremalı
- Hamur gibi
- Sulu
- Esnek
- Kaygan
- Sümüksü
En doğurgan zamanınızda, mukusunuz kaygan veya sümüksü olur. Doğurgan olmadığınızda, mukus kalın veya macunsu olur. Servikal mukusunuz genellikle kokusuzdur. Kötü kokuyorsa, enfeksiyonunuz olduğu anlamına gelebilir.
Belirli zamanlarda, özellikle yerleşme meydana geldiyse, akıntınız pembe veya kahverengi olabilir. Bu düzenli olarak oluyorsa, adet dönemleri arasında lekelenme veya bir sorun belirtisi olabileceğinden sağlık uzmanınızla görüşün.
Durumlar ve Bozukluklar
Servikal mukusta değişikliklere ne sebep olabilir?
Servikal mukusunuzun miktarında veya görünümünde belirli faktörler rol oynayabilir. Servikal mukusunuzu etkileyebilecek şeyler şunlardır:
- Emzirme
- Seks sırasında kullandığınız kayganlaştırıcılar
- Hormonlu doğum kontrolü
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE)
- Maya enfeksiyonları veya bakteriyel vajinozis gibi diğer vajinal enfeksiyonlar
- Rahim ağzınızda ameliyat
- İlaçlar
- Stres
- Yediğiniz yiyecekler
Anormal servikal mukus nasıl görünür?
Servikal mukusunuzu kontrol ederseniz ve kaygan, doğurgan servikal mukusu görmediğinize inanırsanız, bu yumurtlama sorunları, enfeksiyon veya diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Düzensiz servikal mukusun diğer belirtileri kötü kokulu veya peynir benzeri bir dokuya sahip akıntıdır.
Sağlık uzmanınız pelvik muayene yaparak ve sağlık geçmişinizi ve aldığınız ilaçları tartışarak servikal mukus sorunlarını teşhis edecektir. Rahim ağzınızı enfeksiyon belirtileri, yara izi veya vajinal akıntıyı etkileyebilecek diğer durumlar açısından inceleyeceklerdir.
Bakım
Servikal mukusu artırmanın yolları var mı?
Servikal mukusunuzu doğal olarak artırmak için daha fazla su içmeyi ve daha fazla meyve ve sebze yemeyi deneyin. Servikal mukusu artırdığını iddia eden bazı ilaçlar ve vitaminler mevcuttur. Servikal mukus üretimi için herhangi bir takviye almadan önce sağlık uzmanınızla görüşün. Yaşadığınız sorunları görüşmek ve herhangi bir sorunu elemek isteyeceklerdir.
Ek Genel Sorular
Servikal mukusumu nasıl kontrol edebilirim?
Servikal mukusunuzu birkaç farklı şekilde kontrol edebilirsiniz:
- Parmaklarınızı kullanın . Temiz ellerle, bir parmağınızı vajinanıza yerleştirin. Parmağınızı çıkarın ve mukusuna bakın. Gergin olup olmadığını görmek için başka bir parmak kullanmanız gerekebilir.
- İç çamaşırınızı kontrol edin . Tuvalete gittiğinizde iç çamaşırınıza bakın ve gördüğünüz akıntıya dikkat edin.
- Tuvalet kağıdı kullanın . Tuvalet kağıdı kullanmak muhtemelen servikal mukusu kontrol etmek için en az güvenilir yöntemdir, ancak yine de yardımcı olabilir. İdrarınızı yaptıktan ve sildikten sonra tuvalet kağıdınızda servikal mukus olup olmadığını kontrol edin.
Servikal mukusunuzun nasıl göründüğüne ve hissettirdiğine dikkat edin. Yapışkan, kremsi, sulu veya kuru mu? Kuru veya yapışkansa, muhtemelen henüz doğurgan değilsinizdir. Islak, kaygan veya sümüksüyse, muhtemelen doğurgansınızdır.
Hamile kalmak için servikal mukus ölçümüne nasıl başlamalıyım?
Servikal mukusunuzu çizelgelemek veya takip etmek, aile planlamasının servikal mukus yöntemi olarak adlandırılır. Başlamak için işte birkaç ipucu:
- Servikal mukusunuzdaki değişiklikleri takip etmek için bir takvim edinin veya telefonunuzdaki uygulamaları kullanın.
- Miktar, doku ve renk gibi şeyleri takip edin. Örneğin, günleri hamurlu, kremsi, ıslak veya kuru olarak etiketleyin.
- Bir düzen olup olmadığını görmek için bunu en az iki döngü boyunca tekrarlayın.
Unutmayın, mukusunuzun çiğ yumurta beyazı gibi kaygan ve ıslak hale geldiği zamanlarda en doğurgan olduğunuz zamandır. Bu tür mukusu gördüğünüzde, hamile kalmak istiyorsanız seks yapma zamanınız gelmiş demektir.
Desenleri tanıma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa veya servikal mukusunuzun asla doğurganlık aşamasına ulaşmadığını düşünüyorsanız, rehberlik için sağlık uzmanınıza danışın.
Hamile kaldığınızda servikal mukusunuz değişir mi?
Akıntınızdaki değişiklikler erken hamileliğin bir işareti olabilir, ancak herkes farklıdır. Genellikle mukusunuz yumurtlamadan sonra kurur veya kalınlaşır. Ancak bazı kişiler hamile olduklarında mukuslarının topaklandığını veya daha ıslak kaldığını fark eder. Yine de, hamileliği tahmin etmek için servikal mukusunuzu kullanmamalısınız. Hamileliği doğrulamanın en iyi yolu bir gebelik testi yapmaktır.
Yumurtlama döneminde daha mı tatlı kokuyorsun?
Yumurtladığınızda servikal mukusunuzun daha tatlı olduğunu doğrulayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Herkes farklıdır ve adet döngünüzün çeşitli noktalarında akıntınızın belirli bir şekilde koktuğunu fark edebilirsiniz. Akıntınızın kokusu daha çok bakterilerle ve pH seviyeleriyle (asitliği ölçmenin bir yolu) ilgilidir ve bu seviyeler dalgalanabilir.
Benim Sağlığım’dan bir not
Servikal mukusunuzu takip etmek, adet döngünüzü takip etmek ve doğurgan olduğunuz zamanı belirlemek için faydalı bir yoldur. Vajinal akıntınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin ve bulgularınızı not edin, özellikle de gebe kalmaya çalışıyorsanız. Servikal mukus tek başına güvenilir bir doğum kontrol yöntemi değildir, bu nedenle hamile kalmak istemiyorsanız, daha etkili bir doğum kontrolü hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Kötü kokulu bir akıntı fark ederseniz, enfeksiyon belirtisi olabileceğinden sağlık uzmanınızla görüşün.