Dolaşım sisteminiz veya kardiyovasküler sisteminiz, tüm vücudunuza oksijen ve besin sağlar ve kanınız aracılığıyla atıkları uzaklaştırır. Kalbiniz, atardamarlarınızdan, toplardamarlarınızdan ve kılcal damarlarınızdan akan kanı pompalar. Bu kan damarları ve kalbiniz, dolaşım sisteminizi oluşturur. Hücrelerinizin ihtiyaç duyduğu şeylere sahip olmasını sağlamak için birlikte çalışırlar.

Genel bakış

Dolaşım sistemi nedir?

Vücudunuzun dolaşım sistemi kalbiniz ve kan damarlarınızdan oluşur. Bunlar , hücrelerinize ihtiyaç duydukları şeyleri getirmek ve ihtiyaç duymadıkları şeyleri almak için kanı kullanırlar .

Kalbiniz, atardamar ve toplardamarların geniş, karmaşık ağından kan pompalar . Kanınız vücudunuzun kaslarına, dokularına ve organlarına oksijen ve besin taşır. Bu ağ ayrıca atıkları temizler ve onlardan kurtulabilecek organlara götürür.

İnsanlar dolaşım sistemine sıklıkla kardiyovasküler sistem derler. Bunlar aynı sistemin farklı isimleridir.

İşlev

Dolaşım sisteminin görevi nedir?

Dolaşım sisteminizin üç temel işlevi şunlardır:

• Kanın vücudunuzda dolaşmasını sağlayın.
• Organlarınıza, kaslarınıza ve dokularınıza oksijen ve besin taşıyın.
• Karbondioksit ve organlarınızın kimyasal yan ürünleri gibi atık ürünleri vücuttan uzaklaştırın.

Gündüz ve gece, hatta uyurken bile, kalbiniz vücudunuzdaki kanı bir devrede dolaştırır. Kanı vücudunuzda takip ederseniz, kalbinizden organlarınıza ve dokularınıza kan taşıyan atardamarlar adı verilen büyük kan otoyollarına doğru hareket eder.

Dokularınızda, kan oksijeni kılcal damarlar adı verilen küçük kan damarı ağlarında atıkla değiştirilir . Doku ve organlardan ayrıldıktan sonra, kanınız damarlar aracılığıyla kalbinize geri döner. Kan, tekrar oksijenlenmek ve işlemi tekrarlamak için kalbinizden ve akciğerlerinizden geçer. Bu, kalbinizin her atışında her gün binlerce kez gerçekleşir.

Kalbiniz her gün yaklaşık 2.000 galon (7.500 litreden fazla) kanınızı dolaştırır. Fiziksel aktivite sırasında kalbiniz normalden daha fazla pompalar. Dolaşım sisteminiz vücudunuzun kan ve oksijen ihtiyacını karşılamak için uyum sağlar.

Dolaşım sisteminiz, kalbinize ve beyninize kan sağlamayı yüksek bir öncelik haline getirir . Beyniniz ihtiyaç duyduğu kanı alamazsa, saniyeler içinde bilincinizi kaybedebilirsiniz. Kan akışı olmadan dört dakika sonra beyin hasarı yaşayabilirsiniz. Benzer şekilde, kalbiniz yeterli kan alamıyorsa pompalamada hızla sorun yaşamaya başlar.

Dolaşım ve kardiyovasküler sisteminiz nasıl çalışır?

Kardiyovasküler sisteminiz kan damarlarının yardımıyla çalışır. Bazı kan damarları (toplardamarlar) kanı kalbinize geri döndürürken, diğerleri (atardamarlar) kanı kalbinizden uzaklaştırır.

Kan damarlarınız, kanı vücudunuzda sürekli olarak hareket ettirmek için kalbiniz ve akciğerlerinizle birlikte çalışır. İşte nasıl:

1. Kalbinizin sağ ventrikülü oksijeni düşük olan kanı (oksijen fakiri kan) akciğerlerinize gönderir. Kan, pulmoner gövdeden (ana pulmoner arter ) geçer.
2. Kanınız akciğerlerinizde oksijen alır.
3. Akciğer damarları oksijenlenmiş kanı akciğerlerinizden kalbinizin sol kulakçığına taşır.
4. Sol atriyum oksijenli kanı sol ventriküle gönderir. Kalbinizin bu kaslı kısmı kanı atardamarlar aracılığıyla vücudunuza pompalar.
5. Kan vücudunuzda ve organlarınızda dolaşırken besinleri bırakır, hormonları aktarır ve atık ürünleri uzaklaştırır.
6. Damarlar oksijensiz kanı ve karbondioksiti kalbinize geri taşır, kalp de kanı akciğerlerinize gönderir.
7. Akciğerleriniz oksijeni karbondioksitle değiştirir ve siz de onu dışarı verirsiniz.

Kan akciğerlerinizden oksijen aldığında ve onu kalbinize geri getirdiğinde, buna pulmoner dolaşım denir. Sistemik dolaşım, tüm vücudunuza oksijen açısından zengin kan sağlamayı tanımlar.

Anatomi

Nerede bulunur?

Kalbiniz göğsünüzün ortasında yer alır. Vücudunuzun her yerine giden kan damarlarınıza bağlanır.

Dolaşım sistemi hangi parçalardan oluşur?

Kalbiniz ve kan damarlarınız dolaşım sisteminizi oluşturur. Bunların her biri kanın vücudunuzda hareket etmesinde rol oynar. Bu, hücrelerinize oksijen ve besin getirir ve atıkları uzaklaştırır.

Dolaşım sisteminin dört ana bölümü nelerdir?

Dolaşım sisteminizin parçaları şunlardır:

• Kalp.  Bu kaslı organ vücudunuzun her yerine kan pompalar. Kalbiniz tek dolaşım sistemi organıdır. Akciğerleriniz  solunum sisteminizin bir parçasıdır .
• Atardamarlar. Bu ince, kaslı tüpler oksijenli kanı kalbinizden vücudunuzun her yerine taşır. Aort vücudunuzun en büyük atardamarıdır. Koroner atardamarlar aorttan ayrılır ve kalbinizden uzaklaştıkça daha küçük atardamarlara ( arterioller ) ayrılır.
• Damarlar. Bu kan damarları oksijeni tükenmiş kanı kalbinize geri döndürür. Damarlar küçük başlar (venüller) ve kalbinize yaklaştıkça büyür. İki merkezi damar (üst vena kava ve alt vena kava) kanı kalbinize iletir. Bacaklarınızdaki damarlar kanın geriye doğru akmasını önlemek için kapakçıklara sahiptir.
• Kılcal damarlar. Bu kan damarları çok küçük atardamarları (arterioller) ve toplardamarları (venüller) birbirine bağlar. Kılcal damarlar, oksijen, karbondioksit, besin maddeleri ve atık ürünlerinin hücrelere girip çıkmasına izin veren ince duvarlara sahiptir.

Dolaşım sistemi nasıldır?

Kalbinizi vücudunuzun kanını pompalayan bir merkez olarak düşünebilirsiniz. Vücudunuzun her yerindeki kan damarları ağına bağlanır.

Eğer sokağın altında su veya kanalizasyon boruları gördüyseniz, bunların çok büyük olduğunu bilirsiniz. Bu borular, evinize su taşıyan ve evinizden pis su çıkaran daha küçük ve daha küçük borulara açılır. Sokağın altındaki ana borular gibi, kalbinize giren ve kalbinizden çıkan kan damarları vücudunuzdaki en büyük damarlardır. Kalbinizden uzaklaştıkça oksijen taşımak ve tüm vücudunuzdaki atıkları temizlemek için daha küçük ve daha küçük kan damarlarına bağlanırlar.

Kan damarları, bağ dokusu, kas ve elastik lif katmanları içerir. Kan damarlarınızdaki kaslar, kan basıncınızı da etkileyen kan damarlarınızın ne kadar genişleyeceğini kontrol eder . Vazodilatasyon kan damarlarınızı genişletir ve kan basıncınızı düşürür. Vazokonstriksiyon kan damarlarınızı sıkılaştırarak kan basıncınızı yükseltir.

Kalbiniz kas ve diğer dokulardan oluşur. Kan, dört içi boş odasından akar.

Dolaşım sistemi ne kadar büyüktür?

Kalbiniz yumruğunuz kadardır ancak kalp rahatsızlığınız varsa daha büyük olabilir. Kan damarlarınız vücudunuzun her yerine yukarıdan aşağıya doğru uzanır, bu nedenle ağ sizin kadar uzun ve geniştir. Vücudunuzda 60.000 milden fazla kan damarı vardır.

Kalbiniz ne kadar ağırlığında?

Cinsiyet ve genel vücut ağırlığının yanı sıra hastalıklar da kalbinizin ağırlığını etkileyebilir. Ancak bu yaklaşık 8 ons ile 12 ons arasındadır.

Durumlar ve Bozukluklar

Dolaşım sistemini etkileyen yaygın rahatsızlıklar ve bozukluklar nelerdir?

Dolaşım sisteminin parçalarıyla ilgili sorunların çoğu kan damarlarındaki yavaşlamalar veya tıkanıklıklarla ilgilidir. Kan damarlarınız tüm vücudunuza oksijen sağladığından, kan damarlarından herhangi birinde oluşan tıkanıklık o oksijenin iletilmesini zorlaştırır.

Yaygın dolaşım sistemi sorunları şunlardır:

• Yüksek tansiyon .
• Yüksek kolesterol .
• Aritmi  (kalp ritminin anormal olması).
• Kalp krizi .
• Düzgün çalışmayan kalp kapakçıkları .
• Kalp yetmezliği  (kalp kasınızdaki zayıflık).
• Anevrizma , çoğunlukla aortunuzda veya beyninizde görülür.
• Felç .
• Ateroskleroz  (atardamarlarınızda plak birikmesi).
• Kalp hastalığı .
• Vasküler hastalıklar ( derin ven trombozu ve pulmoner emboli gibi kan damarlarını ilgilendiren hastalıklar ).

Bakım

Dolaşım sisteminizi sağlıklı tutmak için basit yaşam tarzı değişiklikleri/ipuçları

Kalbinizin ve kan damarlarınızın sağlığını birçok şekilde koruyabilirsiniz, bunlardan bazıları şunlardır:

• Düzenli fiziksel aktivite yapın . Her hafta en az 150 dakikayı hedefleyin.
• Her gece ihtiyacınız olan uykuyu alın .
• Yüksek tansiyonun yönetimi.
• Yüksek kolesterolün yönetimi.
• Tütün ürünlerinden uzak durmak.
• Lif oranı yüksek, doymuş yağ oranı düşük olan kalp dostu besinler tüketin .
• Sizin için sağlıklı olan bir kiloda kalmak.
• Kan şekerinizi normal seviyede tutmak.
• Stresi azaltmanın sağlıklı yollarını bulmak  .

Ek Genel Sorular

Kırmızı kan ve mavi kan nedir?

Tüm kanlar kırmızıdır. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan demir açısından zengin bir protein olan hemoglobin , kana kırmızı rengini verir. Bazı insanlar oksijen açısından zengin kana kırmızı kan der.

Damarlarınız oksijen açısından fakir kan taşır. Bazen insanlar buna mavi kan der çünkü damarlarınız cildinizin altında mavi görünebilir. Kan aslında kırmızıdır, ancak düşük oksijen seviyeleri damarlara daha koyu mavi bir renk verir.

Atardamarlar her zaman oksijenli kan mı taşır?

Çoğunlukla evet. İstisnalar pulmoner arterler ve venlerdir. Pulmoner arterler oksijensiz kanı akciğerlerinize taşır. Pulmoner venler oksijenli kanı kalbinize geri döndürür.

Benim Sağlığım’dan bir not

Dolaşım sisteminiz, sürekli oksijen ve besin sağlayarak sizi hayatta tutmada kritik bir rol oynar. Kalbinizi ve kan damarlarınızı güçlü tutma gücüne sahipsiniz. Sigarayı bırakmak, sağlıklı yiyecekler yemek, fiziksel olarak aktif olmak ve kan basıncınızı ve kolesterolünüzü yönetmek, dolaşım sisteminiz için iyidir. Sağlık uzmanınıza kalbinizi ve kan damarlarınızı korumak ve güçlendirmek için atabileceğiniz adımlar hakkında danışın.